Ringa - användbara egenskaper och kontraindikationer

Tornet tillhör antika kulturer, det används från långa tider som ett terapeutiskt och profylaktiskt medel för många sjukdomar. Sedan dess har rovor blivit ännu mer populära, men tyvärr är inte alla familjer introducerad i dagligmat. Om du tillhör ett fåtal rotgrönsakerälskare, överväga de goda kvaliteterna och potentiella skadorna på en grönsak.

Sammansättningen av rånar

Tack vare många studier avslöjades att repa ackumulerar alla ämnen som är nödvändiga för att kroppen ska fungera korrekt. Unikt i sin typ av vitaminer, mineralföreningar, essentiella syror och mycket mer - allt detta är i roten.

Som en del av mycket askorbinsyra, som fungerar som en immunostimulant och antioxidant. C-vitamin behövs för att rensa de mänskliga organen av giftiga ämnen och stärka skyddsfunktionerna under perioden mellan årstiderna och under spridningen av influensa.

Råtta är rik på vitamin PP, riboflavin, tiamin, vitamin B5, naturligt antioxidantretinol, tokoferol. Riken har senapolja eterisk olja, som har antibakteriella egenskaper.

Bland mineraler, svavel, koppar, zink, järn och jod upptar en hedervärd plats. Utan dem kan människokroppen inte fungera ordentligt.

Sammansättningen är inte mycket kolhydrater, men en tillräcklig mängd protein. De är nödvändiga för att levern ska fungera korrekt. Proteiner stimulerar flödet av galla, lindrar urinblåsan.

Men den ärade platsen i roten ges till glukorapanin. Det förhindrar och behandlar onkologiska sjukdomar, eftersom det kan blockera blodflödet till cancercellerna. Det faller helt enkelt ifrån varandra.

Det är värt att nämna separat lågkaloripåsen, som inte överstiger siffrorna 30 enheter per portion som väger 100 gram. Dessutom har nutritionists upprepade gånger hävdat att ropor kan accelerera fettförbränning.

Användbara egenskaper hos rovor

1. Ryggben är användbart för matsmältningssystemet, i synnerhet mage och tarmar. Dess systematiska konsumtion leder till fullständig rening från radionuklider, stagnation, salter av tungmetaller.
2. Grönsaker används ofta i kosten, eftersom det tar bort alla skadliga ämnen som inte tillåter att gå ner i vikt. Så snart du går in i rotgrönsakerna i den dagliga menyn, förbättras ämnesomsättningen, volymerna smälter framför ögonen.
3. Den fördelaktiga effekten sträcker sig till levern. Rotgrödan ökar utflödet av gallan, tack vare vilket det inre organets arbete återställs, och hålrummen i strukturen fylls.
4. Inte utan påverkan på njurarna och hela urinsystemet i synnerhet. På grund av att ropen har en diuretisk effekt minskar sannolikheten för smärta och inflammatoriska processer.
5. Grönsaker är bland de mest kraftfulla antioxidanterna. Rapsjuice används också för att behandla hosta, lunginflammation, bronkit, astma. Drycken tar bort slem från hålrummet i luftvägarna.
6. Experter har funnit användningen av inte bara färska rotgrönsaker, utan även avkok baserat på den. Det betyder att sköljning av munhålan med skakiga och ömma tänder, blödande tandkött.
7. Kalcium med fosfor, som inte heller berövas grönsaker, behövs för att fylla hålrummen i bottenvävnadens struktur. Dessa mineraler krävs för att förbättra hår och naglar.
8. Ripor har länge använts som huvudkomponent för behandling av sjukdomar i samband med dermatologi. Juice, massa, avkok, infusion behandla eksem, psoriasis, akne och andra patologier.

Ripa för hår

1. Strukturen har alla nödvändiga element som förbättrar stackarnas tillstånd. Rapsjuice läggs företrädesvis till hemlagade hårmaskor.
2. Om vi ​​pratar om fördelarna med hår, återställer rotgrönsaker naturlig pigmentering, och behåller även färg efter färgning. Ringa ger strängarna märkbar glans och lydnad.
3. Om du använder juice som en kosmetisk produkt kan du påskynda hårväxten avsevärt, övervinna fet seborré, mjäll, alopeci (massförlust).

Rygg från onkologi

1. Rotsammansättningen har en anständig mängd isotiocyanater, liksom fytonäringsämnen, som är ansvariga för undertryckandet av fria radikaler.
2. Ripor är nödvändig för integrerad behandling av cancer i kombination med procedurer och läkemedelsmålad åtgärd. Det måste också ätas för att förhindra cancer.
3. En rå grönsak som läggs till den dagliga menyn förhindrar cancer i bröstkörtlarna, matstrupen och lungorna. Det handlar om förmågan hos rånar att förhindra utvecklingen av nya kapillärer i den plats där det finns en tumör.

Rygg från åderförkalkning

1. Ateroskleros uppträder på grund av förstöringen av kapillärernas väggar, liksom förlusten av elasticitet hos blodkanalerna. Detta kan uppstå på grund av förgiftning eller kolesterolavsättning.
2. Rotsammansättningen är ämnen som återställer blodkärlens och kapillärernas elasticitet. Att ta en rov i mat bidrar också till att kolesterol tas ut.
3. Inte bara riven massa har användbara egenskaper, men också vegetabilisk juice, samt toppar (grön "svans"). Användningen av alla delar av grönsaken garanterar förebyggande av ateroskleros.

Ryggskinn

1. Acceptans av grönsaker förbättrar tillståndet av dermis från insidan, men du kan dessutom använda en rotgrönsak externt. Alla masker har en bra effekt på hudens elasticitet och ökar turgorn.
2. Den huvudsakliga användbarheten hos ropen för huden ligger i det faktum att det ökar frisättningen av kollagen.Det behövs för att upprätthålla ungdomar, utjämna rynkor och blekning.
3. Juice från grönsaken i sin egen form eller masksammansättningen bidrar till att klara de lilla fläckarna av akne, fräknar, akne, akne.

Rikta för viktminskning

1. Grönsaker är inte förgäves injiceras i menyn för dem som kämpar med fetma, eller helt enkelt försöker gå ner i vikt. Rotgröda förbättrar alla metaboliska processer, så att maten absorberas snabbare.
2. Mottagning ska vara dagligen, bara då kommer det att visa sig att uppnå fördel. Bantning uppnås genom komplex rengöring, vätskeuttag, ökad metabolism.

Vänd till sikte

1. Botva och rötter av grönsaker är mättade med karotenoider. Sådana enzymer är användbara och nödvändiga för de synliga organens normala hälsa. Även karotenoider förhindrar en minskning av synskärpa. Överflöd av retinol är nödvändigt för att förbättra ögonnervans respons.
2. Tack vare vitamin A kan människor se bättre i mörkret och mjuka omgivningar. Retinol skyddar också ögonen från de förödande effekterna av TV-skärmar, datorer och alla slags gadgets. Systematiska ätningsoror gör det möjligt att undvika utveckling av grå starr.

Ringa för immunitet

1. Betakaroten finns i roten i tillräckliga kvantiteter. Det återställer tokoferolens antioxidantegenskaper. E-vitamin är direkt involverat i syntesen av interferonprotein. Detta ämne blockerar reproduktion och aktivitet hos patogena bakterier och virus.
2. Dessutom omvandlas beta-karoten till retinol. Det är vitamin A som är nödvändigt för produktion och bildning av cellmembran. Sådana fibrer motstår penetrering av olika infektioner i människokroppen.

Snurra för andningsorganen

1. Repe kännetecknas av utmärkta antiinflammatoriska effekter. Denna effekt uppnås på grund av överflöd av askorbinsyra, som fungerar som en kraftfull antioxidant.
2. För att klara några sjukdomar som är associerade med andningsorganen, bör du avta ett avkok baserat på rober. Verktyget underlättar staten kraftigt vid bronkial astma, och återställer också en bruten röst på kort tid.

Ringa för hjärt-kärlsystemet

1. Om du inkluderar en rotgrönsak i din dagliga kost, kommer ett sådant drag att hjälpa dig att undvika utveckling av attacker av angina och vissa hjärtsjukdomar. Den positiva effekten uppnås på grund av den höga koncentrationen av vitamin K i grönsaken.
2. Förekomsten av fytonäringsämnen i produkten förbättrar signifikant cirkulationen i cirkulationssystemet. Som ett resultat försvinna inflammatoriska processer och risken för vaskulärt ödem minskar.
3. Också i nypa folier är närvarande, motsätter sig sådana substanser verkan av aminosyror i form av homocystein. Som ett resultat minskar risken för hjärtekemi.

Slå in onkologi

1. Officiell medicin har bekräftat de ovärderliga fördelarna med roten. Studier har visat att produkten är mättad med alla slags antioxidanter. Retinol, askorbinsyra, tokoferol, mangan och betakaroten kan särskiljas bland de viktigaste.
2. När det gäller vitamin C är det mer koncentrerat i grönsakens rötter. Tvärtom är alla andra viktiga enzymer för människokroppen närvarande. Sammantaget motstår alla ämnen friradikalaktivitet.

Ringa för lungorna

1. Om du är rökare, bör du veta att cancerframkallande ämnen i cigarettrök tvättar närvaron av retinol från kroppen, vilket orsakar dess brist. Ofta bidrar vitamin A-brist till utvecklingen av inflammatoriska processer i lungorna.
2. Ökar också risken för emfysem och andra patologier associerade med luftvägarna avsevärt. Den överflöd av retinol i råvaror hjälper en person att bekämpa virusinfektioner och upprätthålla A-nivåerna på rätt nivå.

Ripa för barn

1. Det är viktigt att förstå att en sådan produkt inte kan skada barnet. Det är dock värt att veta att rotgrödan får gå in i barnens diet efter 2 år.
2. Manipulera med minimala portioner. I extrema fall kan det finnas några mindre problem med matsmältningen.
3. Så fort barnet börjar tolerera en ny produkt i kosten, öka gradvis mängden produkt som utfärdas.

Roterande kontraindikationer

1. Rackor är hypoallergena produkter, därför borde det inte uppstå problem om det saknas patologier. Individuell intolerans mot kompositionen är extremt sällsynt. Produkten kan orsaka signifikant skada för personen, om missbrukad rot.
2. Om du inte följer praktiska rekommendationer kommer du snart att möta tarmkolik, flatulens och svår tarmstörning.
3. Dessutom är råmaterial kontraindicerade i närvaro av akuta inflammatoriska processer i mage, njurar, lever och bukspottkörtel. Detta beror på det höga innehållet av grov dietfibrer.

Användbara egenskaper hos grönsaken beror på dess kemiska sammansättning. Alla mineraler och vitaminer kompletterar varandra, så roten måste ingå i maten.

Video: Ripa fördelar för kroppens hälsa