Hur man äter kiwi: användbara tips

På vintern lider kroppen av beriberi - antalet färska grönsaker och frukter minskar, och vitaminer från någonstans måste du ta. I detta fall kommer till hjälp av kiwi - en god och sur frukt, som innehåller en stor mängd vitaminer och mineraler. Kiwi har mer C-vitamin än ens citron! Dessutom kan frukten med glädje ätas hela, i motsats till den gula citrusen. Men hur är kiwi rätt? Vissa människor, som ser den här håriga frukten för första gången, vet inte vilken sida som ska användas. Vi kommer att berätta om de mest hälsosamma och hälsosamma sätten att äta kiwi. Men först, låt oss se hur frukt påverkar våra kroppar.

Fördelarna med kiwi

1. Som noterat, i kiwi många C-vitamin, som kan klara förkylningar, stärka immunförsvaret. Äter regelbundet kiwi, du kan överleva hösten och vintern utan sjukskrivning.
2. Regelbunden konsumtion av kiwi minskar risken för att utveckla cancer. Kiwi har kalium, vilket har en stor effekt på hjärt-kärlsystemet.
3. Kiwi är ett mildt naturligt laxermedel som passar barn, gamla människor och gravida kvinnor. Den senare, förresten, är kiwi användbar inte bara för att förebygga förstoppning - frukten innehåller en stor mängd folsyra, vilket minskar risken för att utveckla fostrets neurala rörpatologier.
4. Kiwi tinar blod och med daglig användning minskar risken för blodproppar.
5. Kiwi har stor effekt på andningsorganets arbete - det eliminerar hosta, eliminerar andfåddhet, kan undertrycka astmaattack.

När man köper denna frukt är det bättre att välja mogna och lätt mjuka frukter. De har en söt smak och doftande juice. Om frukten är svår, lägg den i papper och låt den stå i rumstemperatur i några dagar. Under denna tid kommer han att mogna, och du kan använda den med nöje.

Hur man äter kiwi

Det finns många sätt att äta denna frukt, vi kommer att berätta om de mest populära.

1. Det enklaste alternativet är att äta frukt, peeling det från huden. Använd en plastkniv för detta, så att saften inte oxiderar från metallen och förlorar inte vitamin C. Denna metod gäller för starka frukter, det är ganska svårt att rengöra mjuka kiwi.Efter rengöring, skär kiwi i praktiska bitar. Du kan äta dem med dina händer eller bara med en gaffel (kom ihåg, plast). Småben eller kiwifrödor behöver inte tas bort - de är ganska mjuka. Dessutom innehåller de väsentliga spårämnen.
2. Om frukten är mjuk är det bättre att äta den. Klipp kiwi i hälften och ta bara en halv i dina händer, som ett glas glass. Häll försiktigt ut innehållet i skalen med en sked och skicka det med glädje i munnen. Det här är det bästa sättet att hålla mogen kiwijuice, för när den är skivad flyter den - det är obekvämt att äta den. Förresten, detta sätt att äta kiwi anses vara den mest korrekta och intelligenta. Så det rekommenderas att äta en exotisk frukt i böckerna på etiketten.
3. Vissa råder att äta hela kiwi, rakt från huden. Hur är det här, frågar du? Faktum är att i denna frukts skal innehåller en stor mängd näringsämnen, ännu mer än själva massan. Därför äter många anhängare av en hälsosam kost kiwi direkt från huden. Mjuka hår irriterar inte slemhinnan, men du kan bli av med dem om du vill. För att göra detta, skölj kiwi under rinnande vatten, torka med en metall svamp för disk. Efter denna "epilation" kommer äta kiwi med hud att vara mycket trevligare.Det här är en amatör, eftersom det finns granatäpple och druvor med eller utan stenar, bestämmer sig på egen hand.

Dessa enkla tips hjälper dig att inte försena med att äta en mogen och saftig frukt och använda den som du vill.

Hur annat att äta kiwi

Vi uppmärksammar recepten och sätten att använda denna gröna frukt.

1. Kiwi används aktivt vid framställning av bakverk och desserter. Efter värmebehandling blir frukten mjuk, dess aggressiva syra elimineras, varifrån oscomina ibland uppträder.
2. Kiwi läggs till desserter i färsk form - fruktsallader är gjorda av frukt, cocktails är inredda.
3. Pipa kiwi med mjölk och grädde, och få en läcker och smakfull smoothie som uppdaterar dig på en varm sommardag.
4. Kiwi kött kan krossas och blandas med socker, citron och nötter. Koka upp massa till flera gånger och få en läcker aromatisk citrus sylt.
5. Kiwi används för att göra marinader för kött. Vissa syror verkar på hårda köttfibrer, vilket påskyndar marineringsprocessen flera gånger.Denna metod används ofta när du behöver förbereda köttet inom några timmar. Dessutom ger kiwi kött en speciell delikat smak och lite surt.
6. Om du äter en bit kiwi eller apelsin efter varje måltid, kommer det att låta produkterna smälta bättre. Detta är en bra teknik om du vill gå ner i vikt.
7. Om barnet hostar länge kan han hjälpas med hjälp av en fruktsallad från kiwi. Skär frukten i små bitar, strö med kanel och krydda med honung. Alla ingredienser har antiinflammatorisk effekt. Efter en sådan söt medicin kommer hostan att vara mycket mindre uttalad.

Blanda kiwi med mejeriprodukter, var beredd på det faktum att fruktsaften efter en tid börjar bryta ner proteiner. Därför lägga till kiwi bör vara strax före servering. Om du har magproblem, var försiktig när du äter kiwifrukter - det finns mycket syra i det, vilket kan vara farligt med hög surhetsgrad.

Visste du att kiwi brukade kallas kinesiska krusbär? Faktum är att om du tittar på frukten i sektionen hittar du många liknande egenskaper med den här bären.Kiwi är bland de tjugo mest näringsrika livsmedel som konsumeras av människor regelbundet. Ät kiwi, stärka ditt immunsystem och var redo att motstå förkylningar!

Video: hur man rengör kiwi snabbt och enkelt