Nawyk gryzienia paznokci: przyczyny i sposób pozbycia się

Jak często widzimy dziecko w wieku 4-5 lat, które nieświadomie gryzie paznokcie, podważając je do samego fundamentu. Niestety, zły nawyk może utrzymywać się aż do okresu dojrzewania, a nawet wejść w dorosłość. Nawyk ma nie tylko nieprzyjemny aspekt estetyczny. Obgryzanie paznokci jest niebezpieczne dla zdrowia - przecież pod płytkami gromadzi się dużo brudu, różnych drobnoustrojów i bakterii. Jeśli zdecydujesz się przełamać nawyk, musisz działać w kompleksie. W tym artykule przeczytasz o przyczynach tego uzależnienia, a także dowiesz się, jak przestać gryźć paznokcie raz na zawsze.

Dlaczego gryziemy paznokcie

Nawyk gryzący paznokcie ma nawet swój własny termin medyczny - oniophagy ze względu na jego rozpowszechnienie wśród dzieci i dorosłych. Najczęściej takie zachowanie występuje na tle różnych problemów neurologicznych. Spróbujmy bardziej szczegółowo zrozumieć sytuacje, w których jesteśmy rozdarci, by ugryźć paznokcie.

1. Najczęściej paznokcie gryzą podczas doświadczeń, stresu, lęku. Dotyczy to zwłaszcza dzieci. Nie mogą wyrzucić swoich negatywnych emocji, często nie mogą oddać sprawcy, więc zamykają i wylewają agresję w dokładnie takim formacie. Dorośli często gryzą paznokcie, gdy są zmartwieni, niespokojni iw żaden sposób nie mogą wpływać na sytuację.
2. Osoba może ugryźć paznokcie, wykazując oznaki masochizmu. Osoba odczuwa przyjemność uszkodzenia płytki paznokciowej i skóry.
3. Dorośli i dzieci mogą gryźć paznokcie na zasadzie neurologicznej, gdy besztają się i karają za coś. Obgryzane paznokciami paznokcie często towarzyszą anoreksichekowi - w podobny sposób karzą się za niepowodzenia w diecie, przejadaniu się itp.
4. Zdarza się, że dorośli i dzieci gryzą paznokcie z lenistwa, kiedy się nudzą i nie mają miejsca, żeby położyć ręce.
5. W niektórych przypadkach paznokcie gryzą się z nadmierną kruchością i wyglądem zadziorów. Oznacza to, że powstaje wada - martwa skóra lub złamany gwóźdź, który chcesz natychmiast naprawić. Ale pęseta do manicure nie zawsze jest pod ręką, a osoba często próbuje rozwiązać problem samodzielnie, odgryzając i korygując wadę zębami.
6. Osoba gryząca palce i paznokcie jest uważana za niepewną siebie, wycofaną i zatkaną. Tak jest. W niektórych przypadkach takie zachowanie wskazuje na naruszenie umiejętności komunikacyjnych, brak powiązań w społeczeństwie, brak pewności siebie.
7. Naukowcy twierdzą, że podatność na oniophagy jest przenoszona genetycznie.
8. Niektórzy gryzą paznokcie, ponieważ są niezadowoleni ze swojego kształtu. Zwłaszcza jeśli paznokcie są zbyt szerokie, staramy się podświadomie nadać im bardziej elegancki wygląd.
9. Zdaniem Freuda paznokcie są gryzione przez ludzi niezadowolonych z ich relacji seksualnych, partnera lub jakości relacji seksualnych.

Nawyk gryzący paznokcie - bardzo nieprzyjemny, brzydki, a nawet niebezpieczny. Po pierwsze, osoba, która gryzie paznokcie, wydaje się żałosna, niepewna i nerwowa. Jeśli zaczniesz gryźć paznokcie podczas ważnej rozmowy lub podczas rozmowy, możesz być pewien, że odmówisz ci pracy, nawet z imponującym doświadczeniem i regaliami. Obgryzione paznokcie są nieszczęśliwym widokiem - trudno je pokazać ludziom, krótkie paznokcie, prawie nie można zrobić porządnego manicure. Oprócz problemu estetycznego taki nawyk może być naprawdę niebezpieczny. Każdego dnia nasze dłonie stają przed ogromną liczbą bakterii i mikrobów, z których większość osiada tuż pod paznokciami. Ogryzając nasze paznokcie, dosłownie wylizujemy wszystkie szkodliwe mikroorganizmy, choroby i inwazje robaków. Często proces dochodzi do krwawienia, w tym przypadku istnieje ryzyko infekcji. Obgryzanie paznokci jest bardzo złe i brzydkie.Prędzej czy później musisz pozbyć się tego nawyku, ale jak to zrobić?

Jak się uspokoić i przestać gryźć paznokcie

W większości przypadków nawyk ma neurologiczne przesłanki. Dlatego, aby przestać gryźć paznokcie, musisz dostroić się do spokoju i spokoju. Staraj się unikać konfliktów i stresujących sytuacji. Jeśli masz nerwową pracę, może powinieneś ją zmienić? Nie tylko ze względu na paznokcie, ale także dla zdrowia, ponieważ wszystkie choroby są powodowane przez nerwy. W przypadku konfliktu, którego nie da się uniknąć, staraj się kontrolować ręce. Aby zająć się sobą i pozbyć się alarmu, kup ręcznie robioną zabawkę - dwie kulki, które możesz zawinąć w rękę, błystkę lub inny antystresowy projekt. Różaniec pomaga bardzo dobrze - wygodnie jest nosić je ze sobą, możesz wziąć obie ręce, aby się poruszyć.

Ogólnie ucz się relaksować. Jeśli wrócisz do domu w napiętym stanie, nakręć się i za każdym razem, gdy pamiętasz nieprzyjemną sytuację, spróbuj się uspokoić. Weź kąpiel z olejkami aromatycznymi, wyrzuć agresję w aktywności fizycznej, idź na masaż, sparuj nogi, wypij wywar z kojących ziół. I pamiętaj, twoje doświadczenia nie zmienią sytuacji, po co marnować nerwy?

Jeśli chodzi o dziecko, musisz dostosować sytuację psychologiczną w rodzinie. Co najważniejsze, musisz przestać przeklinać między małżonkami lub nie robić tego z dzieckiem. Traktuj swoje dziecko ze zrozumieniem, nie karć go za jego słynne paznokcie. Jeśli po raz kolejny zaczął je gryźć, wystarczy odwrócić uwagę dziecka. Staraj się nie karcić dziecka zbyt agresywnie, ponieważ z pewnością zacznie znowu gryźć paznokcie. Po prostu zapytaj dziecko, dlaczego to zrobiło, a nie inaczej, nie pozwól dziecku czuć strachu i niepokoju. Często dzieci gryzą paznokcie z bezczynności podczas oglądania telewizji. Dlatego lepiej jest zastąpić widoki kreskówek aplikacjami, modelowaniem, tkaniem, mozaikowaniem - aby było interesujące, a twoje ręce były zajęte.

Jak pozbyć się nawyku gryzienia paznokci

Oto kilka wskazówek, które mogą ci się przydać, jeśli nadal zdecydujesz się pozbyć złego nawyku.

1. Jeśli nadal nie możesz pozbyć się uzależnienia i co jakiś czas przeciągaj ręce do ust, musisz je posmarować czymś gorzkim lub ostrym. Możesz użyć zielonej farby, jodu, musztardy lub czerwonej papryki. Jednak takie zabiegi nie pozostaną niezauważone, pozostawiając dom z kolorowymi paznokciami nie jest zbyt przyjemny. Jeśli musisz iść do pracy, możesz leczyć paznokcie chloramfenikolem. Są to pigułki na biegunkę, które mają bardzo ostry gorzki smak. Wbij je w proszek i ostrożnie wytrzyj palce, szczególnie obszar pod paznokciami. Wciągając ręce w usta, natychmiast pamiętasz szkodliwość swojego nawyku.
2. Ale często te domowe metody nie pomagają, ponieważ zabieg należy wykonać po każdym praniu ręcznym. W takim przypadku użyj profesjonalnych lakierów do paznokci. Mają przezroczystą strukturę, ale utrzymują się przez długi czas i dają mocny gorzki smak, gdy tylko zaczniesz gryźć paznokcie. Będzie to wspaniałe przypomnienie, że postanowiłeś złamać nawyk. Nie tylko kobiety mogą używać tego lakieru, ale także mężczyźni.
3. Manicure pomaga kobietom rozwiązać problem. Pożądane jest, aby było drogie i wysokiej jakości. Będziesz po prostu przepraszał za czas i pieniądze, aby zepsuć takie piękno. Możesz także uprawiać paznokcie. Ich będzie rosnąć pod sztuczną płytą - do nich nie można dostać. I to jest całkowicie niewygodne gryzienie tipsu, a na pewno nie chcesz.
4. Zawsze noś ze sobą małe pęsety w torebce, aby użyć ich w odpowiednim czasie i odciąć spalony zadzior lub wyprostować złamany gwóźdź.
5. Jeśli czujesz, że w stresującej sytuacji lub w okresie oczekiwania musisz zająć ręce i usta, miej nasiona, orzechy lub susz z tobą.
6. Niektórym pomaga regularny mecz lub wykałaczka, którą można skubać. Dziecko może otrzymać regularny gumowy gryzak do zębów, nawet jeśli dziecko jest już wystarczająco dojrzałe. Gryzak gumowy weźmie ręce i usta, gdy dziecko ogląda telewizję. Ponadto produkt jest całkowicie bezpieczny, ponieważ jest przeznaczony dla niemowląt.
7. Czasami, aby dziecko przestało gryźć paznokcie, wystarczy z nim porozmawiać. Często takie zachowanie ukrywa problemy z nauczycielami lub nauczycielem przedszkola i nieporozumienia z rówieśnikami. Czasami dzieci boją się powiedzieć o tym rodzicom, ukrywając swoje problemy za złym nawykiem. Jeśli zbudujesz relację zaufania, zdrowie neurologiczne dziecka poprawi się, a on w końcu przestanie gryźć paznokcie.
8. Spróbuj pić lek uspokajający, który pomoże ci pozbyć się lęku, lęku, ataków paniki, bezprzyczynowego strachu. Z prostych środków można użyć waleriany, nalewki z serdecznika i głogu. Wśród nowoczesnych leków można wyróżnić Persen, Negrustit, Novopassit, Deprim, itp. Zazwyczaj kurs trwa jeden miesiąc, podczas którego musisz wypijać jedną łyżeczkę leku dziennie.

Wzmocnij płytkę paznokcia, aby była mniej krucha i delikatna. Aby to zrobić, wykąp się z solą morską i sodą, posmaruj paznokcie jodem, weź wapń.

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli naprawdę chcesz przełamać nałóg, poproś bliskich, aby przypomnieli ci o tym, gdy ponownie wciągniesz palce w usta. Jeśli wszystkie wysiłki są daremne, a nie możesz poradzić sobie ze złym nawykiem, zdecydowanie powinieneś odwiedzić lekarza - psychoneurologa. Pomoże zidentyfikować prawdziwą przyczynę tego zaburzenia zachowania i pomoże poradzić sobie z problemem. Bądź spokojny i piękny z czubka głowy na wyciągnięcie ręki!

Wideo: co się stanie, jeśli ugryziesz paznokcie