Czy można karmić piersią?

Melon można zaliczyć do listy najbardziej ulubionych produktów pod koniec lata. Jest kochana zarówno przez dzieci, jak i dorosłych. Dlatego cała rodzina czeka na początek „sezonu melonowego”. Ale podczas karmienia piersią kobiety myślą i analizują każdy produkt, zanim go zjedzą. Czy melon nie zaszkodziłby dziecku?

Kto jest zakazany melon

Od wielu lekarzy można usłyszeć najsurowszy zakaz tego produktu w okresie laktacji. Są pewni, że melon nieuchronnie spowoduje zaburzenia trawienia u matki i dziecka. Ale to stwierdzenie można nazwać prawdziwym tylko częściowo. Zastanów się bardziej szczegółowo, kto jest szczególnie przeciwwskazany w stosowaniu tego soczystego przysmaku.

1. W cukrzycy spożycie jest przeciwwskazane, ponieważ melon zawiera dużo cukru.
2. Osoby cierpiące na zapalenie żołądka lub cierpiące na wrzody żołądka.
3. Jeśli dana osoba cierpi obecnie na chorobę zakaźną żołądka lub jelit.

Co to jest melon przydatny podczas laktacji?

Ten produkt jest nie tylko bardzo smaczny, ale także przyniesie wiele korzyści. Rozważ więcej kompozycji.

1. Melon zawiera wiele białek, cukrów, błonnika pokarmowego.
2. Ponadto zawiera skrobię, pektyny i sole mineralne.
3. Zawartość żelaza i potasu w tym produkcie czyni go przydatnym dla osób cierpiących na niedokrwistość. Melon będzie również wspierał organizm w chorobach takich ważnych organów jak nerki, wątroba i serce. Potas i żelazo są szczególnie potrzebne dla osób z reumatyzmem i dną.
4. Kwas foliowy zawarty w tym przysmaku przyniesie wiele korzyści matce karmiącej, ponieważ pomaga poprawić pamięć i zwalcza stany depresyjne.
5. Jedzenie melona na początku jesieni pomoże organizmowi w tworzeniu rezerw witaminy C, która musi być obecna w organizmie w ilości wystarczającej do ochrony przed przeziębieniem w zimie.

Inne witaminy dostępne w melonie pomogą również wzmocnić układ odpornościowy.

1. Beta-karoten, który, jak wiesz, zamienia się w witaminę A, poprawi stan włosów i skóry.
2. Krzem - będzie wspierał pracę wszystkich organów i układów wewnętrznych.
3. Błonnik pokarmowy jest bardzo ważny dla prawidłowego trawienia, korzystnie wpływa na mikroflorę, obniża poziom cholesterolu.

Picie melona pomaga wyeliminować toksyny, kamienie nerkowe. Ten sam efekt ma regularne spożywanie arbuza.

Jak wybrać

Kiedy młoda matka, która karmi piersią swoje dziecko, podnosi jedzenie, powinna zawsze pamiętać, że jedzenie powinno być wysokiej jakości. Produkty muszą być świeże, naturalne, nie zawierać azotanów, barwników, innych potencjalnie niebezpiecznych substancji. Półki sklepowe oferują nam wiele towarów, z których większość stanowi zagrożenie dla zdrowia. Małe ciało będzie szczególnie wrażliwe na reakcję na szkodliwe składniki. Oto kilka wskazówek, jak wybrać melona, ​​aby produkt był najwyższej jakości i nie zaszkodził dziecku.

1. Aby kupić ten produkt, musisz zacząć od samego końca lata. W tym czasie na półkach pojawiają się najbardziej dojrzałe melony, które dojrzewają naturalnie. Jeśli kupisz produkt wcześniej, istnieje niebezpieczeństwo, że podczas uprawy użyje się chemikaliów, które mogą spowodować duże uszkodzenia okruchów.
2. Zanim kupisz melona, ​​poczuj go. Aromat dojrzałych owoców powinien być wyraźny i bardzo przyjemny. Oznacza to, że melon jest dojrzały.
3. Innym sposobem określenia dojrzałości tego owocu jest uderzenie go ręką. Dojrzały produkt będzie emitował charakterystyczny łomot.W takim przypadku możesz go bezpiecznie kupić.
4. Możesz również określić stopień dojrzałości inną metodą. Obróciwszy do siebie jajnik owocowy, lekko dociśnij to miejsce. Powinien być umiarkowanie miękki. W przeciwnym razie ryzykujesz zakup niedojrzałych lub przejrzałych owoców. Ogon musi być wysuszony.
5. Kupowanie owoców, które są popękane lub poplamione, jest niebezpieczne. Dzięki takim uszkodzeniom bakterie łatwo dostają się do płodu, który tam aktywnie się rozmnaża. Odmów zakupu takiego melona. Może to prowadzić do zatrucia.

Podstawowe zasady używania melona podczas laktacji

1. W żadnym wypadku nie wolno jeść niedojrzałych owoców, nawet jeśli naprawdę tego chcesz. Zdenerwowany żołądek jest nieunikniony. Pamiętaj o ryzyku dla dziecka.
2. Przed pocięciem melona należy go dokładnie umyć, aby zapobiec dostaniu się zarazków.
3. Nie jedz tego produktu na pusty żołądek.
4. Jeśli jesz melon, powstrzymaj się od produktów mlecznych i alkoholu. Nie należy także chwytać melona lub napoju. Nawet w połączeniu z wodą lub chlebem może wystąpić rozstrój żołądka.
5. Melon najlepiej spożywać oddzielnie od wszystkich innych produktów, aby po poprzednim posiłku i do następnego nie było kilku godzin. W ten sposób można uniknąć problemów związanych z niezgodnością produktu z innymi.
6. Aby określić, w jaki sposób ciało dziecka reaguje na melona, ​​zjedz rano mały kawałek. W ciągu dnia będziesz miał okazję obserwować reakcję ciała dziecka. Więc zrozumiesz, czy możesz zjeść ten produkt.
7. Jeśli widzisz, że nie ma negatywnej reakcji, oznacza to, że możesz użyć tego produktu, a nawet zwiększyć jego ilość w diecie. Przyniesie wiele korzyści dzięki najbogatszej kompozycji.

Melon będzie doskonałą opcją, gdy matka karmiąca się boi się używać innych słodyczy z obawy przed skrzywdzeniem dziecka. Oczywiście nie możesz porównać go z czekoladą, ale możesz zrobić wiele doskonałych deserów z tego produktu. Na przykład kobiety ze Wschodu zawsze piją herbatę z suszonym melonem. Jako taki zachowuje większość swoich korzystnych właściwości. Ponadto można z niego gotować dżemy i zacięcia. A niektóre przypominają kompot z melona, ​​kandyzowanych owoców lub marmolady.

Wideo: jaki rodzaj owoców może być matką karmiącą?