Czy orzeszki ziemne mogą być karmione piersią?

Orzechy ziemne są zawarte w diecie, aby uzyskać niezbędną porcję związków mineralnych i witamin, a także nienasyconych kwasów tłuszczowych. Produkt ten jest powszechnie stosowany przez zwolenników zdrowego odżywiania jako przekąski, dlatego wiele noworodków jest zainteresowanych możliwością spożywania orzechów w HB. W końcu są one uczulające, mogą wyrządzić szkodę zarówno matce, jak i dziecku. Dzisiaj poznamy wszystkie subtelności wpływające na odbiór omawianych surowców podczas karmienia piersią.

Korzyści z orzeszków ziemnych

1. W przeciwnym razie nazywa się orzeszki ziemne. Jeśli trzymasz się naukowego punktu widzenia, orzeszki ziemne należą do rodziny roślin strączkowych. Jest często używany do gotowania, aby poprawić smak danej potrawy. Jako część dużej ilości białka roślinnego, która jest ważna dla gęstości tkanki kostnej, zębów, chrząstki.
2. Kompozycja zawiera wystarczające ilości węglowodanów i tłuszczów, dlatego orzeszki ziemne są klasyfikowane jako wysokokaloryczne pokarmy. Ale cenny kompleks witamin pokrywa te „niedogodności”, wypełniając codzienne potrzeby. Wśród witamin w orzechach jest grupa B, tokoferol, retinol, kwas askorbinowy, witamina D.
3. Mama, która właśnie rozpoczęła karmienie piersią, odniesie korzyść z przyjęcia produktu. Dzięki przychodzącym witaminom E i A poprawia się stan skóry i włosów. Z powodu przyzwoitej akumulacji białka wzrasta produkcja mleka, a także jego zawartość tłuszczu.
4. Ponieważ ryzyko rozwoju żylaków znacznie wzrasta po ciąży, konieczne jest spożywanie orzechów, aby zapobiec tej nieprzyjemnej chorobie. Orzechowe poprawia jakość krwi, usuwa cholesterol, zwiększa gęstość kanałów krwi.
5. Ze względu na obecność witamin z grupy B aktywność środowiska psycho-emocjonalnego ulega normalizacji. Orzech ziemny jest uważany za rekordzistę potasu i magnezu, dlatego jest spożywany w celu stabilizacji pracy mięśnia sercowego i innych ważnych narządów.
6. Po narodzinach dziecka matka zwiększa ryzyko rozwoju niedokrwistości, która jest związana z niedoborem żelaza. Orzech włoski pokrywa dzienne zapotrzebowanie na ten minerał, zwiększa hemoglobinę. Również orzeszki ziemne zapobiegają negatywnym skutkom toksyn na zdrowe komórki, ponieważ słynie z działania przeciwutleniającego.

Czy orzeszki ziemne są dozwolone w HB

1. Jeśli świeżo wybita matka aktywnie i precyzyjnie użyła orzechów podczas noszenia płodu, nie ma zakazów przyjmowania GW. Czy to alergie, ale musisz zacząć od małych.
2. Aby nie skrzywdzić dziecka, skonsultuj się z pediatrą. Poda dokładne instrukcje, jak wprowadzić ten surowiec do codziennej żywności, w jakiej ilości go użyć.
3. Wprowadź orzeszki w menu, które należy odmierzyć, zaczynając od kilku orzechów. Gdy surowce są zawarte w żywności, nie należy wprowadzać nowych produktów, z wyjątkiem orzechów. Aby zareagować na czas i, jeśli to konieczne, przestać go brać.

Możliwe szkody

1. Nie zapominaj, że orzechy są ciężkim jedzeniem. Ważne jest, aby zrozumieć, że kobiece ciało po porodzie powinno w pełni się wyzdrowieć. Dlatego powinieneś przestać jeść orzechy, jeśli masz problemy z żołądkiem, nerkami lub wątrobą podczas laktacji.
2. Po poprawieniu stanu zdrowia skonsultuj się ze specjalistą. Lekarz powie dokładnie, ile orzechów można zjeść dziennie. Warto zauważyć, że orzeszki ziemne znacznie obciążają żołądek i nie pozwalają ciału na pełne wyzdrowienie.
3. Produkty rozpadu, które nie miały czasu opuścić kobiecego ciała, przenikają do mleka matki. Taka kompozycja może negatywnie wpłynąć na stan dziecka.Często rozwija się reakcja alergiczna lub problemy z układem trawiennym.
4. Eksperci zdecydowanie zalecają włączenie orzeszków ziemnych do innych potraw. Czyste orzechy najlepiej nie jeść. Orzeszki ziemne są doskonale wchłaniane przez warzywa, a błona śluzowa żołądka nie cierpi na podrażnienia.

Jak nie narażać się na alergie

1. Aby nie ponosić nieprzyjemnych konsekwencji po przyjęciu orzechów w postaci reakcji alergicznej, powinieneś dowiedzieć się, czy Twoi krewni mieli podobne zjawisko. Dotyczy to zwłaszcza linii ojca. Jeśli ktoś był uczulony, orzechów nie należy jeść podczas laktacji. Dziecko nie powinno dać im do 4 lat.
2. Możesz sam sprawdzić, czy jesteś uczulony na orzechy. Nawet jeśli nic takiego nie wyszło na jaw, nie należy przeprowadzać podobnych eksperymentów na dziecku. Niemowlęta w różnych testach do 1 roku są zabronione.
3. Często reakcja alergiczna objawia się w większym stopniu właśnie z powodu łupin orzechowych. Dlatego, jeśli zdecydujesz się jeść orzechy podczas karmienia piersią, pamiętaj, aby je wyczyścić. W większości przypadków można usłyszeć, że prażone orzeszki ziemne są mniej uczulające niż surowe.
4. W tym przypadku są też pewne niuanse. W okresie laktacji lepiej jest całkowicie wykluczyć smażone potrawy. Dlatego, jeśli nie jesteś pewien, czy alergia może wystąpić, czy też nie, lepiej jest na chwilę odmówić przyjmowania orzechów.
5. W trosce o dziecko należy przeznaczyć czas na przygotowanie odpowiedniej diety. Zachowaj dziennik i napisz w nim, co możesz jeść i jak często. Zaznacz daty, w których możesz wprowadzać nowe produkty do menu. W ten sposób zawsze możesz dowiedzieć się, jaka była alergia. Zabrania się wprowadzania w ciągu jednego dnia kilku nowych potraw, produktów.
6. Orzeszki ziemne mogą nadal wchodzić w skład diety, jeśli nigdy nie doświadczyłeś reakcji alergicznej na orzeszki ziemne. Jeśli jadłeś orzechy w małych ilościach w czasie ciąży i nie było dyskomfortu, to jest dobry znak.

Orzeszki ziemne podczas karmienia piersią należy wprowadzić do diety z najwyższą ostrożnością. Uważnie monitoruj stan dziecka. Orzeszki ziemne to produkt alergenny, więc ciało dziecka może reagować nieprzewidywalnie. W razie potrzeby skonsultuj się ze specjalistą i ustal dokładną stawkę dzienną. W przypadku jakichkolwiek nieprawidłowości zaprzestań przyjmowania produktu.

Wideo: jak wybrać przydatne orzeszki ziemne