Jak nauczyć się pięknie chodzić: 3 sposoby

Spacer pięknej kobiety jest oznaką równowagi emocjonalnej i pewności siebie. Łatwo jest nauczyć się mieć własne ciało, a nie nasienie i nie powtarzać ruchów mężczyzn. Harmonijny krok korzystnie podkreśla zalety, nadaje ciału wdzięk i lekkość. Pewna siebie kobieta z pięknym łożyskiem przyciąga wzrok mężczyzn, sprawia, że ​​patrzy za siebie. Nie ma potrzeby chodzenia na kursy modeli, mało prawdopodobne jest, aby przejście na podium było przydatne w życiu codziennym. Rozważ ważne aspekty, które pomogą ci nauczyć się chodzić pięknie w domu.

Metoda numer 1. Prawidłowa postawa

1. Główną cechą pięknego chodu jest obecność prawidłowej postawy. Gładki grzbiet, wyprostowane ramiona, uniesiona pierś, wciągnięta w brzuch - klucz do sukcesu. Jeśli możesz nauczyć się zachowywać w ten sposób, rozważ połowę wykonanej pracy.
2. Ważne jest, aby zrozumieć, że postawa jest zwyczajowym sposobem trzymania zarówno wyprostowanych, jak i siedzących. Z tego powodu konieczna jest prawidłowa ocena własnego ciała przed lustrem.
3. Przyciśnij plecy do ściany, dociśnij pięty, łopatki, szyję, ramiona i pośladki do powierzchni. Potem odejdź pół metra, stań przed lustrem. Pamiętaj, jaka powinna być właściwa postawa, wróć do pozycji wyjściowej. Wykonuj takie manipulacje 6-7 razy dziennie.
4. W przypadkach, w których nie znalazłeś prawidłowej postawy, spróbuj pozbyć się przygarbienia. Przygotuj grubą książkę lub torbę z owocami / płatkami zbożowymi, połóż ją na głowie, chodź po mieszkaniu przez 10-15 minut. Przytrzymaj „sprzęt”, aby nie opadł. Po pewnym czasie zauważysz zmianę.
5. Inną ważną cechą prawidłowej postawy jest stan nieważkości. Kiedy opanujesz ustawienie płaskiego grzbietu, rozłożonych ramion i wyciągniętego brzucha, spróbuj się zrelaksować. Jeśli utrzymasz ciało w stanie napiętym, z zewnątrz będzie wyglądało to tak, jakbyś połknął osikowy stos. Ściśnięte mięśnie przekazywane są do chodu, dzięki czemu te ostatnie będą wyglądać nieestetycznie.

Metoda numer 2. Piękny chód

1. Po opanowaniu prawidłowej postawy musisz przejść do formułowania kroku. Możesz zacząć trenować w drodze do pracy lub nauki w domu. W pierwszym przypadku ustal czas, aby pozostało co najmniej pół godziny. Idź powoli, obserwuj ruchy.
2. Piękny chód polega na układaniu skarpet w różnych kierunkach, podczas gdy obcasy są na tym samym poziomie - linii prostej. Nie staraj się, aby osiem, jako modelki z wybiegu, w życiu codziennym nikt tego nie docenił. Nie powinieneś iść zbyt szeroko, naśladując chodzenie mężczyzn.
3. Pamiętaj raz na zawsze - stopa prowadzi ciało, a nie odwrotnie. Nie trzeba próbować opuszczać ciała do przodu, w przeciwnym razie chód nie wygładzi, ponieważ szarpnięcia tłumią łaskę. Unikaj skoków, które powstają na skutek tego, że jesteś ostro na pięcie.

Metoda numer 3. Opanowanie obcasów

1. Po podstawowej wiedzy na temat postawy i prawidłowego chodu, możesz zacząć opanowywać chodzenie na piętach. Powszechnym błędem popełnianym przez dziewczęta jest rozstawianie stóp na piętach, z palcami w środku. Ten błąd stawia stopy na kole, dzięki czemu chód wydaje się być stopą klubową.
2. Oprócz powyższego błędu, wiele dziewcząt, z niepewnych powodów, stawia stopy najpierw na palcu, a następnie na pięcie. Z kolei taka manipulacja wywołuje syndrom konika polnego: półgięte kolana psują całe wrażenie.
3. Aby nie popełniać błędów, trzymaj prosto tę nogę, na której środek ciężkości jest przenoszony podczas chodzenia. Nie trzeba kupować szpilek do badań, jeśli cielęta nie są wystarczająco pompowane. Start mały: 6-8 cm wystarczy do rozwinięcia tej techniki.
4. Po półksiężycu regularnych treningów zwiększ długość pięty, ale jednocześnie zmniejsz jej grubość. Najlepiej byłoby, gdybyś wszedł do buta na szpilce o długości około 10 cm.
5. Ćwicz w domu przez pół godziny, a następnie zacznij stopniowo wychodzić. Możesz odwiedzić najbliższe kino lub pójść na zakupy do sklepów spożywczych. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że chodzenie po piętach przez ponad 3 godziny dziennie powoduje żylaki i obrzęki.

Ćwiczenia na piękny spacer

1. Przyciśnij pięty do ściany, rozłóż skarpetki na bok, unieś podbródek. Po tym zacznij powoli oddalać się, starając się utrzymać pierwotną pozycję. Wykonaj 10 podejść, a następnie powtórz te same manipulacje, ale z ciężką książką na głowie. Wykonuj proste ćwiczenia 2-3 razy dziennie.
2. Wiele osób wie, że taniec pomaga stać się bardziej wdzięczny, łatwiejszy. Z tego powodu zaleca się opanowanie kierunków sportowych, ale na przykład walca, salsy lub tanga. Po pierwsze, zmysłowy partner będzie wspaniałym dodatkiem, a po drugie, trening będzie odbywał się niezauważalnie iz przyjemnością.
3. Jeśli nie możesz zapisać się do studia tańca, prowadz lekcje w domu. Przez 10-14 dni studiuj przez 1 godzinę, oglądając film w Internecie. Spróbuj wykonać ruch poprawnie, nie schlebiaj. Po upływie określonego czasu załóż obcasy i zacznij od nowa.
4. Techniki psychologiczne pomogą uzyskać chód. W weekend załóż piękną sukienkę i szpilki, chodź po mieszkaniu, pij herbatę i rób prace domowe. Znacznie lepiej przekształcić się w bieliznę lub kostium tancerza, takie manipulacje pozwalają się zrelaksować, poczuć się pewnie i seksownie.

Łatwo jest nauczyć się chodzić pięknie, jeśli masz wystarczającą wiedzę i postępujesz według prostych technik. Jak każda inna sprawa, istnieją pewne szczególne cechy, które należy wziąć pod uwagę. Zacznij ćwiczyć w dobrym nastroju, powtarzaj ćwiczenia codziennie kilka razy. Uwierz w siebie i bądź nieodparty!

Wideo: jak nauczyć się chodzić po piętach