Ropės - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Ropės priklauso senosioms kultūroms, ji daug kartų naudojama kaip terapinis ir profilaktinis agentas daugeliui ligų. Nuo tada ropės tapo dar populiaresnės, tačiau, deja, ne visos šeimos įeina į kasdienį maistą. Jei priklausote keliems šakniavaisių mėgėjams, apsvarstykite daržovių naudingas savybes ir galimą žalą.

Ropių sudėtis

Dėl daugelio tyrimų paaiškėjo, kad repa kaupia visas medžiagas, būtinas tinkamam žmogaus kūno funkcionavimui. Unikalūs vitaminai, mineraliniai junginiai, būtinosios rūgštys ir daug daugiau - visa tai yra šaknų.

Kaip dalis askorbo rūgšties, veikianti kaip imunostimuliatorius ir antioksidantas. Vitaminas C reikalingas nuodingųjų medžiagų žmogaus organams valyti ir apsaugos funkcijoms stiprinti tarp sezonų ir gripo plitimo.

Ropės yra daug vitamino PP, riboflavino, tiamino, vitamino B5, natūralaus antioksidanto retinolio, tokoferolio. Ropėje yra garstyčių eterinis aliejus, turintis baktericidinių savybių.

Tarp mineralų, sieros, vario, cinko, geležies ir jodo užima garbingą vietą. Be jų, žmogaus kūnas negali tinkamai veikti.

Kompozicija nėra daug angliavandenių, bet pakankamai baltymų. Jie yra būtini tinkamam kepenų funkcionavimui. Baltymai stimuliuoja tulžies srautą, mažindami šlapimo pūslę.

Bet garbingoji vieta šaknyje suteikiama gliukoraphaninui. Jis apsaugo ir gydo onkologinės ligos, nes gali blokuoti kraujo tekėjimą į vėžio ląsteles. Jis tiesiog krinta.

Verta paminėti atskirai mažo kaloringumo ropę, kuri neviršija 30 vienetų vienai porcijai, sveriančiai 100 gramų. Be to, mitybos specialistai ne kartą teigė, kad ropės gali pagreitinti riebalų deginimą.

Naudingos ropių savybės

1. Ropės yra naudingos virškinimo sistemai, ypač skrandžiui ir žarnynei. Sisteminis vartojimas leidžia visiškai išvalyti radionuklidus, stagnaciją, sunkiųjų metalų druskas.
2. Daržovės dažnai naudojamos dietoje, nes pašalina visas kenksmingas medžiagas, kurios neleidžia numesti svorio. Kai tik įeisite į šakninę daržovę kasdieniame meniu, metabolizmas pagerėja, tėkmės bus išlydytos prieš akis.
3. Naudingas poveikis tęsiasi kepenyse. Šakniavaisiai didina tulžies nutekėjimą, dėl to atkuriamas vidinio organo darbas ir užpildomos tuštumos konstrukcijoje.
4. Ne be jokio poveikio inkstams ir ypač šlapimo sistemai. Atsižvelgiant į tai, kad ropės turi diuretinį poveikį, sumažėja skausmo ir uždegiminių procesų tikimybė.
5. Daržovės yra tarp galingiausių antioksidantų. Be to, ropių sultys naudojamos kosuliui, pneumonijai, bronchitui, astmai gydyti. Gėrimas pašalina flegmą nuo kvėpavimo takų ertmės.
6. Ekspertai nustatė ne tik šviežių šakniavaisių naudojimą, bet ir jo pagrindą. Tai reiškia, kad burnos ertmę skalauja drebulys ir skausmingi dantys, kraujavimas.
7. Kalcio su fosforu, kuris taip pat netrukdomas daržovėms, yra reikalingas, kad užpildytų kaulų audinio struktūrą. Šie mineralai reikalingi plaukams ir nagams pagerinti.
8. Ropės jau seniai naudojamos kaip pagrindinis dermatologijos ligų gydymo komponentas. Sultys, plaušiena, nuoviras, infuzija gydoma egzema, psoriazė, spuogai ir kitos patologijos.

Plaukų ropės

1. Struktūra turi visus būtinus elementus, kurie pagerina kaminų būklę. Ropių sultys pageidautina pridėti prie naminių plaukų kaukių.
2. Jei kalbame apie plaukų naudą, šakniavaisiai atstato natūralią pigmentaciją, taip pat išsaugo spalvą po dažymo. Ropės suteikia plaukams pastebimą blizgesį ir paklusnumą.
3. Jei naudojate sultis kaip kosmetikos gaminį, galite žymiai pagreitinti plaukų augimą, įveikti riebią seboriją, pleiskaną, alopeciją (masės praradimą).

Ropliai iš onkologijos

1. Šaknies sudėtis yra tinkamas kiekis izotiocianatų, taip pat ir fitotropinių medžiagų, kurios yra atsakingos už laisvųjų radikalų slopinimą.
2. Ropės yra būtinos sudėtingam vėžio gydymui kartu su procedūromis ir tiksliniais vaistais. Taip pat reikia valgyti vėžio prevencijai.
3. Žalioji daržovė, pridėta prie kasdienio meniu, neleidžia pieno liaukų, stemplės ir plaučių vėžiui. Viskas priklauso nuo ropių gebėjimo užkirsti kelią naujų kapiliarų atsiradimui ten, kur yra auglys.

Ropės iš aterosklerozės

1. Atherosclerosis atsiranda dėl kapiliarų sienelių sunaikinimo, taip pat dėl ​​kraujo kanalų elastingumo praradimo. Tai gali atsirasti dėl apsinuodijimo ar cholesterolio nusėdimo.
2. Šakniavaisių sudėtyje yra medžiagų, kurios atkuria kraujagyslių ir kapiliarų elastingumą. Be to, vartojant ropę maiste prisidedama prie cholesterolio vartojimo nutraukimo.
3. Ne tik ropių minkštimui yra naudingų savybių, bet ir daržovių sultys, taip pat viršūnės (žalios „uodegos“). Visų daržovių dalių naudojimas garantuoja aterosklerozės prevenciją.

Ropės oda

1. Daržovių priėmimas pagerina dermos būklę iš vidaus, bet jūs galite papildomai naudoti šakninę daržovę. Visos kaukės turi gerą poveikį odos elastingumui, didindamos turgorių.
2. Pagrindinė naudinga odos ropių kokybė yra tai, kad ji pagerina kolageno išsiskyrimą. Jis reikalingas jaunimui išlaikyti, raukšles ir balinimą.
3. Vaisių sultys savo formoje arba kaukių sudėtis padeda susidoroti su purpurinėmis dėmėmis nuo spuogų, strazdanų, spuogų, spuogų.

Ropės svorio netekimui

1. Daržovės nėra veltui įleidžiamos į tų, kurie kovoja su nutukimu, arba tiesiog siekia numesti svorio. Šakniavaisiai pagerina visus medžiagų apykaitos procesus, kad maistas būtų greičiau absorbuojamas.
2. Priėmimas turėtų būti kasdien, tik tuomet pasirodys pranašumas. Lieknėjimas pasiekiamas taikant sudėtingą valymą, skysčių pašalinimą, padidėjusį medžiagų apykaitą.

Ropės akyse

1. Botan ir daržovių šaknys yra prisotintos karotinoidais. Tokie fermentai yra naudingi ir būtini normaliai regos organų sveikatai. Be to, karotinoidai apsaugo nuo regėjimo aštrumo sumažėjimo. Retinolio gausa yra būtina siekiant pagerinti akių nervų reakciją.
2. A vitamino dėka žmogus gali geriau matyti tamsoje ir slopintoje aplinkoje. Retinolis taip pat apsaugo akis nuo žalingų TV ekranų, kompiuterių ir visų rūšių įtaisų poveikio. Sistemingi valgymo ropės leis išvengti katarakta.

Ropės imunitetui

1. Beta-karotinas yra pakankamas kiekis šaknų. Jis atkuria tokoferolio antioksidacines savybes. Vitaminas E tiesiogiai dalyvauja interferono baltymų sintezėje. Ši medžiaga blokuoja patogeninių bakterijų ir virusų dauginimąsi ir aktyvumą.
2. Be to, beta karotinas paverčiamas retinoliu. Tai vitaminas A, būtinas ląstelių membranų gamybai ir formavimui. Tokie pluoštai priešinasi įvairių infekcijų įsiskverbimui į žmogaus kūną.

Kvėpavimo organų ropės

1. Repe pasižymi puikiu priešuždegiminiu poveikiu. Šis poveikis pasiekiamas dėl askorbo rūgšties gausumo, kuris veikia kaip stiprus antioksidantas.
2. Norėdami susidoroti su bet kokiomis patologijomis, susijusiomis su kvėpavimo organais, turėtumėte nuimti nuovirą, pagrįstą ropėmis. Priemonė labai palengvina bronchinės astmos būklę ir per trumpą laiką atkuria skaldytą balsą.

Ropės širdies ir kraujagyslių sistemai

1. Jei į kasdienį racioną įtraukiate šakniavaisį, toks žingsnis padės išvengti anginos ir kai kurių širdies ligų išpuolių. Teigiamas poveikis pasiekiamas dėl didelio vitamino K koncentracijos daržovėje.
2. Phytonutrients buvimas produkte gerokai pagerina kraujotakos sistemą. Dėl to išnyksta uždegiminiai procesai ir sumažėja kraujagyslių edemos rizika.
3. Be to, ropėje yra folatų, tokių medžiagų atsparios amino rūgščių homocisteinui. Dėl to sumažėja širdies išemijos rizika.

Ropliai onkologijoje

1. Oficiali medicina patvirtino neįkainojamą šaknies naudą. Tyrimai parodė, kad produktas yra prisotintas visų rūšių antioksidantais. Pagrindinės yra skiriamos retinolis, askorbo rūgštis, tokoferolis, manganas ir beta karotinas.
2. Kalbant apie vitaminą C, jis labiau koncentruotas daržovių šaknis. Priešingai, yra visi kiti svarbūs žmogaus organizmo fermentai. Apskritai visos medžiagos atsispindi laisvųjų radikalų veikloje.

Ropės plaučiams

1. Jei esate rūkantis, tuomet turėtumėte žinoti, kad kancerogenai cigarečių dūmuose išskiria retinolio buvimą iš organizmo ir dėl to trūksta. Dažnai vitamino A trūkumas prisideda prie uždegiminių procesų vystymosi plaučiuose.
2. Taip pat gerokai padidina emfizemos ir kitų su kvėpavimo takais susijusių patologijų riziką. Retinolio gausa žaliavose padeda asmeniui kovoti su virusinėmis infekcijomis ir išlaikyti tinkamą vitamino A lygį.

Ropės vaikams

1. Svarbu suprasti, kad toks produktas negali pakenkti vaikui. Tačiau verta žinoti, kad šakniavaisiai gali patekti į vaikų mitybą po 2 metų.
2. Manipuliuoti minimaliomis porcijomis. Ekstremaliais atvejais gali atsirasti nedidelių virškinimo problemų.
3. Kai tik kūdikis pradeda toleruoti naują produktą dietoje, palaipsniui didinkite išduoto produkto kiekį.

Ropės kontraindikacijos

1. Ropės priklauso hipoalerginiams vaistams, todėl, nesant patologijų, problemų neturėtų kilti. Individualus netoleravimas kompozicijai yra labai retas. Produktas gali sukelti didelę žalą asmeniui, jei piktnaudžiaujama šaknų pasėliais.
2. Jei nesilaikysite praktinių rekomendacijų, netrukus susidursite su žarnyno koliku, vidurių pūtimu ir sunkiu žarnyno sutrikimu.
3. Taip pat žaliavos yra kontraindikuotinos esant ūminiams skrandžio, inkstų, kepenų ir kasos uždegimo procesams. Taip yra dėl didelio šiurkščių maisto skaidulų kiekio.

Daržovėms privalomos cheminės sudėties privalumai. Visi mineralai ir vitaminai papildo vienas kito veiksmus, todėl šaknis turi būti įtraukta į maistą.

Video: ropės nauda kūno sveikatai