Kaip išmokti vaikščioti gražiai: 3 būdai

Gražus moters pėsčiomis yra emocinės pusiausvyros ir pasitikėjimo savimi ženklas. Lengva išmokti turėti savo kūną, o ne sėklą ir ne kartoti žmonių judesius. Harmoningas žingsnis palankiai pabrėžia privalumus, suteikia kūnui malonę ir lengvumą. Pasitikintis moterimi, turinčia gražų guolį, pritraukia žmonių akis, žiūri į ją. Nereikia eiti į modelių kursus, mažai tikėtina, kad podiumo pėsčiųjų takas jums būtų naudingas kasdieniame gyvenime. Apsvarstykite svarbius aspektus, kurie padės jums išmokti vaikščioti gražiai namuose.

1 metodas. Teisinga laikysena

1. Pagrindinis gražios eigos bruožas yra teisingos laikysenos buvimas. Sklandžiai nugaros, ištiesintos pečių, iškeltos krūtinės, ištrauktos į skrandį - sėkmės raktas. Jei galite sužinoti, kaip elgtis tokiu būdu, apsvarstykite pusę atlikto darbo.
2. Svarbu suprasti, kad laikysena yra įprastas būdas išlaikyti ir vertikaliai, ir sėdėti. Dėl šios priežasties būtina tinkamai įvertinti savo kūną priešais veidrodį.
3. Paspauskite nugarą prie sienos, nuspauskite kulnas, pečių, kaklo, pečių ir sėdmenų paviršių. Po to eikite pusę metro, stovėkite priešais veidrodį. Atminkite, kas turėtų būti teisinga laikysena, grįžti į pradinę padėtį. Atlikite tokias manipuliacijas 6-7 kartus per dieną.
4. Tais atvejais, kai nepavyko atsidurti teisingoje padėtyje, pabandykite atsikratyti kūgio. Paruoškite storą knygą ar maišelį vaisių / grūdų, padėkite jį ant galvos, vaikščiokite po 10-15 minučių. Laikykite „įrangą“ taip, kad ji nejudėtų. Po kurio laiko pastebėsite pokyčius.
5. Kitas svarbus teisingos laikysenos bruožas yra nesvarumo būsena. Kai įsisavinsite plokščio nugaros, atlenktas pečių ir pilvo pilvą, pabandykite atsipalaiduoti. Jei laikote savo kūno įtampą, iš išorės jis atrodys kaip praryja drebulės akcijų. Išspaudžiami raumenys perkeliami į eiseną, kad pastarieji atrodytų neetiški.

2 metodas. Gražus važiavimas

1. Įvaldę teisingą laikyseną, reikia pereiti prie žingsnio formulavimo. Galite pradėti mokytis, kaip dirbti ar mokytis namuose. Pirmuoju atveju surinkite laiką, kad liktumėte bent pusę valandos. Eikite lėtai, žiūrėkite savo judesius.
2. Gražus važiavimas apima kojinių išleidimą skirtingomis kryptimis, o kulnai yra to paties lygio - tiesios linijos. Nebandykite padaryti aštuonių, kaip modelių iš katės, kasdieniame gyvenime niekas to nepripažins. Jūs neturėtumėte vaikščioti pernelyg plačiai, imituodami vyrų pėsčiomis.
3. Prisiminkite kartą ir visiems laikams - pėdos veda kūną, o ne atvirkščiai. Nereikia pabandyti palikti kūną į priekį, kitaip važiavimas nebus lygus, nes nykštukai slopina malonę. Venkite šuolių, kurie susidaro dėl to, kad esate smarkiai ant kulno.

3 metodas. Įvaldykite kulnus

1. Po pagrindinių žinių apie laikyseną ir teisingą važiavimą, galite pradėti vaikščioti ant kulnų. Įprasta klaida, kurią mergaitės daro, yra jų kojų atskyrimas, o jų pirštai viduje. Ši klaida iškelia kojas ant rato, dėl kurio eismas yra klubo pėdos.
2. Be pirmiau minėtos klaidos, daugeliui mergaičių, dėl neaiškių priežasčių, pirmiausia padėkite kojų pirštus ant kojų ir tada ant kulno. Savo ruožtu toks manipuliavimas sukelia žolės sindromą: pusiau sulenktos keliai sugadina visą įspūdį.
3. Kad nebūtų klaidų, laikykitės tiesios tos kojos, ant kurios vaikščiojant pervežamas svorio centras. Jei veršeliai nėra pakankamai pumpuoti, nebūtina įsigyti stiletto batų. Pradedant mažai: šios technikos vystymui pakanka 6-8 cm.
4. Po reguliarių treniruočių pusmėnulio padidinkite kulno ilgį, tačiau tuo pat metu sumažinkite jo storį. Idealiu atveju turėtumėte atvykti į 10 cm ilgio stygos batų.
5. Praktikuokite namuose pusvalandį, tada palaipsniui pradėkite eiti. Galite aplankyti artimiausią kino teatrą arba apsipirkti parduotuvėse. Svarbu prisiminti, kad vaikščiojimas ant kulnų ilgiau nei 3 valandas per dieną sukelia varikozes ir pūslę.

Pratimai gražiajam pėsčiomis

1. Paspauskite kulnus prie sienos, skleiskite kojines į šoną, pakelkite smakrą. Po to pradėkite lėtai judėti, bandydami išlaikyti pradinę padėtį. Atlikite 10 metodų, tada pakartokite tuos pačius veiksmus, bet su sunkia knyga ant galvos. Paprasta naudotis 2-3 kartus per dieną.
2. Daugelis žmonių žino, kad šokiai padeda tapti grakštesni, lengviau. Dėl šios priežasties rekomenduojama įvaldyti ne sporto kryptis, bet, pavyzdžiui, valsą, salsą ar tangą. Pirma, jausmingas partneris bus puikus priedas, ir, antra, mokymas bus nepastebėtas ir malonu.
3. Jei negalite užsiregistruoti šokių studijoje, atlikite pamokas namuose. 10–14 dienų studijuoti 1 valandą, žiūrėdami vaizdo įrašą internete. Stenkitės atlikti judėjimą teisingai, nesirenkite. Po nurodyto laikotarpio užsidėkite kulniukus ir vėl pradėkite.
4. Psichologiniai metodai padės įsibėgėti. Savaitgalį dėvėkite gražią suknelę ir kulną, vaikščiokite aplink butą, gerdami arbatą ir atlikdami namų ruošos darbus. Geriau transformuoti į apatinius arba šokėjų kostiumus, tokie manipuliacijos leidžia atsipalaiduoti, pasitikėti ir seksualiai.

Lengva išmokti vaikščioti gražiai, jei turite pakankamai žinių ir sekite paprastus metodus. Kaip ir bet kuris kitas dalykas, yra tam tikrų ypatumų, į kuriuos reikia atsižvelgti. Pradėkite praktikuoti gerą nuotaiką, pakartokite pratimus kasdien kelis kartus. Patikėkite savimi ir būkite nenugalimas!

Video: kaip išmokti vaikščioti kulnais