Kaip nustoti rūkyti marihuaną: naudingi patarimai

Kai kuriose šalyse marihuanos leidžiama rūkyti - dėl šio produkto laikymo ir naudojimo nekelia jokios bausmės. Be to, pacientams, sergantiems onkologija, marihuaną skiriama nedidelėmis dozėmis. Rūkymas „piktžolių“ padeda atsikratyti skausmo išpuolių, pagerina emocinį foną. Bet ne viskas yra rožinė, kaip atrodytų. Marihuana yra labai toksiška ir pavojinga organizmui. Kai kuriose šalyse tai prilygsta sunkiems narkotikams ir dėl jos rūkymo gali susidurti su tikra kalėjimu. Prieš mokydamiesi, kaip elgtis su blogu įpročiu, pabandykime išsiaiškinti, kas yra marihuana, kaip ji veikia žmogaus kūną ir ar įmanoma visam laikui mesti rūkyti.

Kas yra marihuana

Marihuana yra vienas iš labiausiai paplitusių nelegalių narkotikų pasaulyje. Tiesą sakant, tai yra džiovinti stiebai, lapai ir gėlės Indijos kanapių. Hashishas taip pat gaminamas iš šio augalo - iš tikrųjų tai yra kanapių melasa. Hashish yra daug stipresnis už marihuaną ir turi galingesnį poveikį organizmui. Tačiau tai nereiškia, kad marihuana yra tokia saugi. Šis vaistas turi haliucinogeninių savybių - po to, kai jis patenka į kūną, suprantamas aplinkinio pasaulio suvokimas.

Dažniausiai marihuaną rūkoma iš džiovintos žolės, pridedant žolės vamzdžiui. Kartais džiovintas augalas pridedamas prie arbatos. Veiksmas prasideda beveik iš karto, kai tik patenka į organizmą toksinus ir nuodus. Po dūmų 15 minučių nepraeina, nes keičiasi rūkalių sąmonė.

Marihuana gamina džiaugsmo hormoną - serotoniną. Tačiau kiekvieną kartą po šio rūkymo šis hormonas gaminamas vis mažiau ir mažiau. Tai leidžia jums padaryti vis daugiau ir daugiau kietų purkštukų, išlaikyti dūmus bronchų ertmėje kiek įmanoma ilgiau, kad sustiprintumėte poveikį. Tačiau visa tai lemia tik tai, kad toksinai aktyviau veikia organizmą, jį apsinuodiję. Daug patyrusių rūkančiųjų ilgą laiką nerūkė - ir tai daro tik dėl jų priklausomybės.

Kaip marihuana veikia žmogaus kūną

Tai tik keletas kanapių rūkymo padarinių.

1. Iš karto po naudojimo širdies plakimas pagreitėja, žmogus negali koordinuoti savo judesių, jis yra disorientuojamas. Dažnai toks asmuo negali judėti savarankiškai erdvėje - jis praranda savo pusiausvyrą ir kritimą.
2. Po pirmųjų simptomų atsiranda depresija ir mieguistumas.
3. Ilgai vartojant marihuaną atsiranda nerimas ir panikos priepuoliai, kurie pasireiškia netgi tarp rūkymo.
4. Veiklioji kanapių dalis, patekusi į organizmą, labai ilgai išsiskiria. Pvz., Jei organizmas per dieną atsikrato alkoholio, po kelių savaičių po rūkymo galima pastebėti marihuanos požymius.
5. Marihuanos dūmai yra daug pavojingesni nei tabakas - jame yra daugiau medžiagų, kurios sukelia onkologiją.
6. Marihuanos rūkaliai dažnai sukelia bronchitą, gerklų vėžį ir tuberkuliozę. Taip yra dėl to, kad kvėpavimo organų sienos susiduria su žalingu anglies monoksido poveikiu.
7. Reguliariai vartojant "piktžolių", smegenų veikla mažėja, psichiniai sugebėjimai žymiai susilpnėja - žmogus negali įsiminti pagrindinių dalykų.
8. Dažnai keičiasi rūkančiųjų psichologinė pusiausvyra - jie staiga pyksta, pykina, neapsunkina linksmybės ir streso. Dažnai pasireiškia paranoija.
9. Asmuo gali prarasti ne tik ilgalaikę atmintį, bet ir trumpą laiką.Kartais jis neprisimena, kaip jis atsidūrė tam tikroje vietoje, neprisimena kai kurių įvykių savo gyvenime.
10. Be to, sumažėja asmens fizinis aktyvumas - jis negali lipti keliais aukštais, pakelti nereikšmingą svorį.
11. Nuolat vartojant marihuaną atsiranda širdies problemų - staiga atsiranda išemija, aritmija, hipertenzija ir aterosklerozė.
12. Toksiškos medžiagos taip pat veikia reprodukcinės sistemos funkcionavimą. Vyrai dažnai kenčia nuo stiprumo pablogėjimo, gyvų spermos ląstelių skaičius smarkiai sumažėja. Moterys, rūkančios marihuaną, dėl hormoninio disbalanso yra menstruacinio ciklo nesėkmė.
13. Patirtis, turintis patirties, sukelia tokius simptomus kaip nuolatinis nuovargis, pykinimas, vėmimas, sausos akys, greitas pulsas, fotofobija, sausas paroksizminis kosulys, rankų drebulys, ilgai gydant vaistą organizme.
14. Po rūkymo narkomanai turi gerą apetitą, kuris yra nesuderinamas su tikrais kūno poreikiais.

Be fizinės sveikatos praradimo, rūkaliai praranda ryšį su išoriniu pasauliu - dėl savo įpročio juos palieka giminaičiai, draugai ir giminaičiai. Jie nėra suinteresuoti socialine veikla - jie neveikia, dažnai gauna pinigų už narkotikus neteisingai. Visa tai veda prie to, kad žmogus tampa visuomenės nykimu. Kad padėtis nebūtų panaši į rezultatą, reikia nustoti rūkyti marihuaną ir kuo greičiau. Patikėkite, gyvybės džiaugsmas gali būti randamas be apsinuodijimo savo kūnu.

Baigti rūkyti piktžolių - už ką

Psichologinis sprendimo elementas yra pusė sėkmės. Svarbiausia užduoti sau klausimą - kodėl rūkau? Ką tai man suteikia? Kaip pasikeitė mano gyvenimas nuo to laiko, kai pradėjau rūkyti piktžoles? Ką noriu pasiekti atsisakydamas blogo įpročio? Kiekvienas gali atsisakyti narkotikų, bet ne visi sutinka, kad kalbėtų apie širdį. Daugelis mano, kad jie gali atsisakyti bet kuriuo metu, kai tik priima sprendimą. Tačiau taip nėra. Jie vis labiau įtraukiami į priklausomybės ciklą, ir kiekvieną kartą sunkiau mesti rūkyti. Norėdami įveikti save, jums reikia motyvacijos. Pagalvokite, ką norėtumėte, kas yra jūsų svajonė? Kartais galinga motyvacija gali paskatinti asmenį į realius veiksmus.

Daugelis mesti rūkyti, kai mato savo artimuosius. Mylimojo - motinos, žmonos ar vyro, o ypač vaikų - kankinimas kartais blaivus ir priverstas priimti teisingą sprendimą. Nustatykite sau tikslą, kurį galite pasiekti tik atsisakydami blogo įpročio. Tai gali būti verslo atvėrimas, pirmosios automobilio (arba naujo) įsigijimas, aukščio pasiekimas karjeros laiptais. Visa tai galite pasiekti, patikėkite manimi, bet ne su burnoje esančia cigarete.

Kaip nustoti rūkyti "piktžolių"

Jei nuspręsite viską už save ir esate rūkymo keliu, mes jums pasakysime apie kai kuriuos metodus, kurie padės jums visam laikui atsisakyti blogo įpročio.

1. Keista, bet mes nerekomenduojame tuoj pat mesti rūkyti. Faktas yra tai, kad staigus nesėkmės įvykis greitai išsisklaido ir atsinaujina. Norėdami atsisakyti marihuanos amžinai, turite tai padaryti palaipsniui. Tačiau nepatenka į savo triuką. Turite nustatyti sau aiškų laiką, kuris neleis „ištiesti“ išeiti. Tarkime, jei per dieną rūkėte 3 cigaretes, per savaitę šią sumą reikia sumažinti į dvi cigaretes, kitą savaitę - į vieną. Tada jums reikia rūkyti kas antrą dieną, tada intervalai be cigarečių turėtų būti ilgesni. Taigi vieną dieną galėsite atsisakyti marihuanos amžinai.
2. Išimkite iš matymo lauko visus atributus, susijusius su „piktžolėmis“. Cigaretės, cigaretės, peleninės, vamzdžiai, simboliniai atributai ant drabužių logotipų - į akis nieko neturėtų būti.
3. Be to, būtina pašalinti provokuojančią veiksnį.Jūs rūkote tik tada, kai susitinkate su vienu asmeniu - su juo neatitinkate. Ar jūsų bendravimas jums yra daugiau nei jūsų pačių sveikata? Jei rūkote tam tikrame klube ar kitoje institucijoje - nesikreipkite ten. Jei sugriežtinsite tik kartu su gėrimais, negerkite alkoholio.
4. Jei jau nustojote rūkyti, neduokite sau nuolaidų vienos ar vienos cigaretės pavidalu. Nuolat prisiminkite savo sprendimą. Girkite save už valią.
5. Uždėkite raudoną siūlą ant riešo - kaip priminimą apie sprendimą. Galite naudoti motyvaciją, kurią naudojote mesti rūkyti. Jei jus motyvuoja šeima ir artimi žmonės, jei tikrai norite rūkyti, žiūrėkite jų nuotraukas. Geriau jį laikyti savo piniginėje. Jei jus motyvuoja noras užsidirbti pinigų ar eiti į universitetą, pagalvokite apie savo svajonę, planuokite, įsivaizduokite save nauju būdu.
6. Būkite pasirengę tai, kad po nesėkmės gali pasireikšti kai kurie šalutiniai poveikiai. Tai yra dirglumas, nervingumas, mieguistumas, apetito praradimas, apatija, nuovargis, galvos skausmas. Jei diskomfortas yra didelis, ir manote, kad negalite su ja susidoroti, geriau kreiptis į gydytoją. Jie padės sumažinti apsinuodijimo simptomus ir sumažinti nemalonius pojūčius. Tai padės susilaikyti nuo sugriežtinimo.
7. Kartais gali būti naudinga paremti žmones, kurie jau ją perkėlė. Juos galite rasti socialinėse organizacijose. Dažnai buvusių narkomanų patirtis įkvepia ir daro marihuaną kartą ir visiems laikams.

Šios paprastos taisyklės padės jums išgyventi šį sudėtingą gyvenimo etapą. Kuo greičiau nuspręsite dėl šio žingsnio, tuo lengviau organizmui atsisakyti blogo įpročio. Anksčiau ar vėliau tai turi būti padaryta, kitaip „piktžolės“ gali sukelti liūdnas pasekmes. Milijonai žmonių visame pasaulyje praranda savo šeimas, darbo vietas, draugus ir kartais savo gyvenimą dėl kanapių.

Kaip gyventi?

Jūs neturite pagrįsti to, kad kai kuriose šalyse leidžiama marihuanos. Tai labai žalingas žolė, kuri sudeginus, sudaro daugiau kaip 400 toksinų ir nuodų tipų, turinčių įtakos organizmui. Kiekvieną kartą rūkymo malonumas bus mažesnis ir apsvaigimas bus stipresnis. Atsisakykite blogo įpročio, kol per vėlu. Iš tiesų, vienoje skalės pusėje yra rūkomasis cigaretas su įsivaizduojamu linksmumu ir, kita vertus, gyvenimo džiaugsmais - šeima, vaikai, tėvai, sveikata, darbas, sėkmė. Ir tai, ką pasirinkote, yra tik jūsų sprendimas.

Video: marihuanos rūkymo pavojus