Kiwi fogyasztása: hasznos tippek

Télen a test beriberi szenved - a friss zöldségek és gyümölcsök száma csökken, és a vitaminok valahol be kell venni. Ebben az esetben a kiwi támogatása - egy ízletes és savanyú gyümölcs, amely hatalmas mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A kiwi több C-vitamint tartalmaz, mint a citrom! Sőt, a gyümölcsöt örömmel lehet fogyasztani egészen a sárga citrusféléktől eltérően. De hogyan van a kiwi? Néhány ember, aki először látta ezt a szőrös gyümölcsöt, nem tudja, melyik oldalt használja. Megmondjuk, hogy a kiwi leginkább egészséges és egészséges módja van. De először nézzük meg, hogy a gyümölcs hogyan befolyásolja testünket.

A kiwi előnyei

1. Mint már említettük, a kiwi sok C-vitamin, amely képes ellenállni a megfázásnak, erősíti az immunrendszert. A kiwi rendszeresen eszik, túlélheti az őszi és a téli betegszabadság nélkül.
2. A kiwi rendszeres fogyasztása csökkenti a rák kialakulásának kockázatát. A kivire kálium van, amely nagy hatással van a szív-érrendszerre.
3. A kiwi egy enyhe természetes hashajtó, amely megfelel a gyermekeknek, időseknek és terhes nőknek. Ez utóbbi, kivéve a kiwi, nem csak a székrekedés megelőzésére szolgál - a gyümölcs óriási mennyiségű folsavat tartalmaz, ami csökkenti a magzati idegrendszeri patológiák kialakulásának kockázatát.
4. A kiwi thins vér és napi használat esetén csökkenti a vérrögök kockázatát.
5. A kiwi nagy hatással van a légzőrendszerre - kiküszöböli a köhögést, megszünteti a légszomjat, elnyomja az asztmás rohamot.

A gyümölcs megvásárlásakor jobb, ha érett és enyhén lágy gyümölcsöket választanak. Édes ízük és illatos gyümölcsléik vannak. Ha a gyümölcs kemény, tekerje papíron és hagyja szobahőmérsékleten pár napig. Ez idő alatt érett lesz, és örömmel használhatja.

Hogyan enni kiwi

Sokféleképpen lehet enni ezt a gyümölcsöt, mesélni fogjuk a legnépszerűbbeket.

1. A legegyszerűbb lehetőség - gyümölcsöt enni, a bőrből hámozni. Ehhez használjon műanyag kést, hogy a gyümölcslé ne oxidálódjon a fémből, és ne veszítse el a C-vitamint. Ez a módszer erős gyümölcsökre alkalmazható, a puha kiwi tisztítása meglehetősen nehéz. Tisztítás után vágja ki a kiwi kényelmes darabokra. A kezével vagy csak villával (emlékezz, műanyag) enni lehet. A kis csontokat vagy kiwi szemeket nem kell eltávolítani - nagyon puha. Ezenkívül lényeges nyomelemeket tartalmaznak.
2. Ha a gyümölcs puha, jobb megenni. Vágja félbe a kiwi-t, és csak vegyen fel egy fele a kezedben, mint egy pohár fagylalt. Óvatosan vegye ki a héj tartalmát egy kanállal és küldje el örömmel a szájába. Ez a legjobb módja az érett kiwi-lé tartásának, mert ha ez szeletelve folyik - kényelmetlen enni. By the way, ez a módja a kivi evés tekinthető a leginkább helyes és intelligens. Tehát az etikettkönyvekben ajánlott egy egzotikus gyümölcsöt enni.
3. Néhányan azt tanácsolják, hogy egész kiwi-ét enni, egyenesen a bőrtől. Hogy ez lehetséges, kérdezed? Valóban, ennek a gyümölcsnek a bőrében hatalmas mennyiségű tápanyag van, még inkább, mint maga a pép. Ezért az egészséges táplálkozás sok támogatója egyenesen a kiwi-ből kivi fogyaszt. A puha szőrszálak nem irritálják a nyálkahártyát, de ha akarja, megszabadulhat tőlük. Ehhez öblítse ki a kiwi folyó víz alatt, törölje le egy fém szivaccsal az edényeket. Az ilyen „epilálás” után a kivi eszik a bőrrel sokkal kellemesebb lesz. Ez egy amatőr, hiszen gránátalma és szőlő kövekkel vagy anélkül történik, mindegyik maga dönt.

Ezek az egyszerű tippek segítenek abban, hogy ne késleltessük az érett és lédús gyümölcsöket, és használjuk azt, ahogy akarod.

Hogy mást kellene enni kiwi

Bemutatjuk figyelmét a zöld gyümölcsök receptjeire és módjaira.

1. A kiwi aktívan használható sütemények és desszertek készítéséhez. A hőkezelés után a gyümölcs lágy lesz, megszűnik az agresszív sav, amiből néha megjelenik az oscomina.
2. A friss kivitelt a kiwi egészíti ki - gyümölcssalátákat készítenek gyümölcsökből, koktélokat díszítenek.
3. A kiwi-t tejjel és tejszínnel ostyogatjuk, és ízletes és ízletes turmixot kapunk, amely egy forró nyári napon frissít.
4. A kivi hús összetörhető és cukorral, citrommal és dióval keverhető. Többször forraljuk fel a masszát, és egy finom illatos citrus lekvárt kapjunk.
5. A kiwi a marinádok készítéséhez húst használ. Bizonyos savak kemény hússzálakra hatnak, ami többször felgyorsítja a pácolási folyamatot. Ezt a módszert gyakran használják, ha a húst néhány óra alatt fel kell készíteni. Emellett a kivi hús különleges ízű és könnyű savanyúságot biztosít.
6. Ha minden étkezés után egy darab kivitelt vagy narancsot fogyaszt, akkor a termékek jobban emészthetők. Ez egy nagyszerű technika, ha fogyni akar.
7. Ha a gyermek hosszú ideig köhög, segíthet a kiwi gyümölcssaláta segítségével. Vágjuk a gyümölcsöt kis darabokra, meghintjük fahéjjal és mézzel. Minden összetevő gyulladáscsökkentő hatású. Egy ilyen édes gyógyszer után a köhögés sokkal kevésbé lesz kifejezett.

A kiwi keverése tejtermékekkel készüljön fel arra a tényre, hogy egy idő után a gyümölcslé elkezdi lebontani a fehérjéket. Ezért a kiwi hozzáadása csak a tálalás előtt legyen. Ha gyomorbetegsége van, legyen óvatos, ha kiwi gyümölcsöt eszik - sok sav van benne, ami nagy savassággal veszélyes lehet.

Tudta, hogy a kiwi kínai egresnek hívta? Valóban, ha megnézi a szakasz gyümölcsét, sok hasonló funkciót találhat a bogyóval. A kiwi az emberek által leggyakrabban fogyasztott húsz legkiválóbb élelmiszer. Eszik kiwi, erősítse az immunrendszert, és készen áll ellenállni a megfázásnak!

Videó: hogyan lehet a Kiwi gyors és egyszerű tisztítását