Hogyan lehet megtanulni járni a sarokban: hasznos tippek

A sarok segíti a lányokat abban, hogy bizalmat szerezzenek, elfelejtve ezzel a plusz fontot vagy a meghibásodást. Ez a fajta cipő nélkülözhetetlen, a jól választott cipők vizuálisan meghosszabbítják a lábakat, megadják a nőiesség és a teljesség képét. Azonban, ha sétálsz a körúton, mint egy szöcske, nem tűnik elegánsnak. Fontolja meg a fontos szempontokat, és adjon gyakorlati ajánlásokat.

A megfelelő cipők kiválasztása

A magas sarkú gyaloglás fő jellemzője, hogy magabiztosan tudja tartani. Ha kezdetben azt mondod: "Nem tudok!", "Ó Istenem, lehetetlen ezt megtanulni!", Akkor így lesz. Légy türelmes, figyeljen a kis dolgokra, gyakorolja rendszeresen.

1. A cipők ideális modellje sarkú cipő, amelynek hossza 8-10 cm, de a sarok magassága egyéni választás. Mindez a személyes preferenciáktól és a lábmérettől függ.
2. Ha 12-15 cm-nél hosszabb csapról beszélünk, kényelmetlenül érzi magát. Még a lányok, akik sarkú cipőt viselnek, állandóan csúnyanak tűnnek, és ilyen cipőkbe ütköznek. Ezért javasoljuk, hogy azonnal szüntesse meg az ilyen különc opciókat.
3. Fontos megérteni, hogy a cipőmodellek nagymértékben eltérnek, még akkor is, ha pontosan ugyanazok. A cipők megfelelő értékeléséhez tegye őket, álljon egy sík és nem csúszós padlóra, simítsa ki teljesen a térdét. Emelje fel a zoknit úgy, hogy a saroktól a felszínig körülbelül 3-4 cm legyen.
4. Abban az esetben, ha nem lehetséges a sarok eldobása a megadott mennyiségben, a cipő nem illeszkedik, a sarok túl magas. Ha figyelmen kívül hagyja a tanácsot, amikor térdre jár, erősen hajlik, a járás kínosnak tűnik. Ha nem sikerül, tekintse meg a méretet, győződjön meg róla, hogy elegendő hely van a talpbetétek számára.
5. A képzéshez való cipő kiválasztásakor előnyben kell részesíteni a fenntartható modelleket. A legjobb megoldás, ha cipőt vásárol egy négyzet vagy félkör alakú sarokba, amelynek magassága kb. 8 cm.
6. A lányok számára, akik soha nem álltak fel a sarkukon, a legjobban megvásárolható a kerek, nem pedig hegyes orrú cipő. Ellenkező esetben, ha sétálsz, akkor egy lábujjot a másikhoz akasztasz, és elveszíted az egyensúlyt. Természetesen a cipőboltban a szemed elkezdenek futtatni, tartsd magad a kezedben.
7. Az első "tanárként" jobb, ha előnyben részesítjük a zárt orrú klasszikus cipőket. Szintén mérsékelten a nyitott lábakkal ellátott, széles pántokkal ellátott szandálok, amelyek rögzítik a lábfejet a boka területén. Az ilyen lehetőségek megakadályozzák a sérülés valószínűségét, mert elég szorosak a lábhoz.
8. Miután elsajátította a négyzet vagy félkör alakú vastag sarok, meg kell tanulnia az egyensúly fenntartását. A 6 cm hosszú, vékony, de nem magas hajtűvel ellátott cipő ideális erre a célra, ugyanakkor dobja ki a „hevederek” cipőit, amelyek gyakorlatilag nem nyújtanak támogatást.
9. Ha aggályok merülnek fel, hogy túl korai elkezdeni járni egy bizonyos alakú és hosszú sarkú cipőn, vegye fel a cipőt a platformra. Ezek lehetővé teszik az egyensúly fenntartását bármely felületen. Nem szükséges széles cipővel vásárolni cipőket, olyan modelleket választani, amelyek egyedül szűkülnek.

Első lépések a sarokban

1. A sarokfejlődés folyamatát fokozatosan kell folytatni. Változtasson meg egy cipőt egy másikval, ahogy megtanulja. Értsd meg, hogy eljött az ideje, hogy bevásároljon, segítene a belső állapotban. A következő alkalommal, amikor megpróbál járni, többé nem tapasztal kellemetlenséget, ez jel lesz.
2. Tapasztalat megszerzéséhez segíthet a sarok „otthoni” fejlesztésében. Ahogy a gyakorlat megmutatja, a lányok 2-3 óráig megszokják az új cipőket. A cipőt viselni és házimunkát elkezdeni, egyesítve a másikat. Amellett, hogy hozzászokik a sarokhoz, nagyszerű esély lesz arra, hogy cipőt hordozzon, így időnként kényelmesebbé tegye őket.
3. Az első dolog, amit meg kell tanulnod a cipőben, és otthon is járni. Csak azt követően engedheti meg magának, hogy barátaival vagy egy úriembergel egy éjszakai klubba jusson.
4. Tedd a sarokba, forduljon a tükör egyik oldalára, majd lassan forduljon a másikhoz. Ez a lépés lehetővé teszi a testtartás értékelését, ha szükséges, a vállak kibővítését, a gyomor visszahúzását, a mellkas felemelését. Jobb lenne, ha azonnal felöltözne egy ruhát, és töltsön fel bizalmat.
5. Szemrevételezés után a "járás" a lakás körül. Sétáljon kemény felületen, kerülje a csúszós padlót és a puha szőnyegeket. Először a sarokba járás nem próbálja meg hajlítani a térdét, ne járjon „férfi” járással, tartsa a lábát a lehető legközelebb egymáshoz.
6. Ne zavarja a testtartást, ne csípje. Az első 2-3 órában figyeljük a hátadat, figyelj minden lépést, mert most megalapozzátok a további járást. Ne próbálja meg mindent egyszerre elsajátítani, egy kicsit később magabiztosabbnak érzi magát, és hagyja abba a figyelmet a lehetséges hiányosságokra.
7. Séta körül a szobát, folyamatosan változtatva a mozgás irányát, ne járjon a modellvonalon. A fék zökkenőmentesen, ne ugorjon, ne nyomja meg a sarkát. Miután magabiztosnak érezte magát, hogy kemény padlón van, változtassa meg a padlót, kezdje újra tanulni kis lépésekkel.

Sétáló sarok

Vannak olyan fontos funkciók, amelyek segítenek Önnek, hogy simán és kecsesen sétáljon a sarkán.

1. Először is érdemes megjegyezni, hogy a lépéseknek rövidnek kell lenniük, és a lábakat szigorúan egy vonal mentén kell irányítani, nem pedig az oldalakra. Először tegye a sarokot a felszínre, majd tegye a súlyát a lábujjra, mindent gyorsan tegyen, ne ugorjon. Ha kényelmetlenül érzi magát, csökkentse a lépés hosszát.
2. Rendezzük a kezeket az egyensúly fenntartása érdekében, ne „üssük” az orrát a földbe, tartsd meg az állát. Abban az esetben, ha a gyaloglás során nincs biztos a csúszás vagy a nedves felületek, ne járjon kavicson, gyepen, homokon vagy jéggel borított járdán.
3. Gyakran vannak olyan helyzetek, amikor a képzés kezdetén a lányok elveszítik az egyensúlyukat és az esésüket. Nem szükséges az egyensúly helyreállítása, általában töréshez vagy diszlokációhoz vezet. Ismerje meg, hogy megfelelően esik, megszabaduljon a zavartól, és szélsőséges esetekben enyhe sérüléstől.
4. Tapasztalt szakértők egy hangon azt mondják, hogy nem tudsz járni a sarokban több mint 5 órán át. Abszolút lényegtelen, csak hogy elsajátította a technikát, vagy már régóta ismeri az ilyen cipők szépségét. Ha fájdalma van a bokájában, vegye le a cipőit, hagyja, hogy a lábai pihenjenek.
5. Próbáld meg elsajátítani a modellt a tükör előtt. Keresztül egyik lábát a másik felett, csábítóan rázva a csípődet, és ne próbálj túl sokat járni. Egyszerűen hajtsa végre a napi 15–20 perces manipulációkat, majd folytassa a következő lépést. Tegyen egy üveg vizet a padlóra, próbálja meg emelni, guggolni. Tartsd össze a térdet, állj fel kecsesen.
6. Magas sarkú cipő viselése során nehéz megragadni a lábának lejtőjét, amit egy hasonló érték okoz. Minden nap gyakoroljon edzést: üljön a kanapé szélén, emelje fel a lábait a lábujjaira, 15 másodpercig maradjon abban a helyzetben, engedje le a sarkát. Végezzen újabb 15-20 megközelítést, ha kívánja, cserélje ki a technikát, ha körbejárja a lakást a lábujjain.

Gyakorlat "Gyermek lépés"

A technika számos funkciót tartalmaz, de ez a kiegészítés az alapvető technikához, hogy megtanulják a sarokba járni.

1. Ne próbáljon meg nagy lépést tenni, és ugyanakkor elegánsnak tűnik. Kezdje a kis, gyerekes lépéseket, ami a legfontosabb, ne hajlítsa meg a térdét.Hamarosan rájön, hogy a sarok magassága miatt a lépések automatikusan lerövidülnek.
2. Ne engedje le a sarok és a lábujjak egyidejűleg. Figyelembe véve a sarkú gyaloglás technikáját, észre fogod venni, hogy miután a saroktömeget az ujjhegyekre helyezték át. Ebben a pillanatban tovább kell menned, mintha a lábujjaidon mozognád.
3. Tegye egymáshoz a lábát. Ennek elérése érdekében, és ne javítsa állandóan a sétát, viseljen ceruza szoknyát vagy szorosan illeszkedő ruhát, amely meghúzza a csípőjét. Az ilyen machinációk segítenek egy modell járás elérésében, amikor a modellek a futópálya mentén sétálnak, és egyik lábát a másik felé mutatják.
4. Álljon oly módon, hogy a jobb láb sarka a bal oldali talp közepén legyen. Ugyanakkor tartsa meg a cipők közötti szöget az ököl méretével. Most helyezze át a hátsó láb testtömegét az ujjainak csúcsára, várjon kb. 10 másodpercet. Ezt követően ismételje meg ugyanazt az első lábával. Egy ilyen lépés segít egyensúly kialakításában.

Mit kell figyelni

A sarkú fejlettséggel kapcsolatos képzés megkezdése után kövesse a gyakorlati ajánlásokat, amelyek segítenek abban, hogy bármilyen helyzetben magabiztosak legyenek.

1. Folyamatosan változtassa meg az irányt, csinálja a házimunkákat, lábbal van: mossa le az edényeket, vákuumot, vasat. Az ilyen manipulációk elfelejtik a kényelmetlenséget, emellett férfi szempontból is rendkívül szexi.
2. Ismerje meg a különböző típusú bevonatokat: menjen le az udvarra, sétáljon a ház körül, járjon a szőnyegen. Valószínűleg egy csúszós csempeen kell járnia, amikor teljesen befejezte a képzést.
3. A lányok magas sarkú cipőt viselnek, amikor egy éjszakai klubba mennek. Ha új cipőben szeretne táncolni, akkor kezdje el az otthoni mozdulatokat. Kapcsolja be a klubzene, készítsen alacsony ugrásokat, fordulatokat, lépéseket. Vegyük az idejét, táncolj lassan, fokozatosan növeld.
4. Egyszer nem kell a lépcsőn járni az új cipőben, így ezt a készséget ki kell dolgozni. Menj fel és le a lépcsőn, közelebb állva a korláthoz. Először támaszkodjon rájuk, majd fokozatosan engedje fel a kezét. Emeléskor csak a talp talpát tegye a lépcsőn, és a leereszkedés közben hajoljon a sarokra és a lábujjra.
5. Jöjjön a sarokba a legközelebbi szupermarketben vagy parkban, sétáljon gyermekével vagy barátnőivel a ház közelében. Az aszfaltbevonat sok meglepetést, kis kavicsot takar, és arra törekszik, hogy a sarok alá kerüljön. Fokozatosan hozzászoknia kell az "utcai" hangulathoz.
6. Vásároljon nagy kosárral. Egy ilyen lépés segít fenntartani az egyensúlyt, ha a bevonat csúszós. Legyen óvatos, ha hazatér a csomagokkal, akkor vonzza Önt a földre, aminek következtében károsíthatja a lábát.

Bármely más dologhoz hasonlóan, a sarkú gyaloglásnak megvan a maga sajátosságai, amelyeket figyelembe kell venni. Tartsa be az alapvető technikákat és gyakorlati ajánlásokat, figyeljen a testtartásra. Ne tegyen túl széles lépéseket, válassza ki a megfelelő cipőt a képzéshez.

Videó: hogyan lehet gyorsan megtanulni járni a sarokban