Hogyan lehet megtanulni szépen járni: 3 út

Egy gyönyörű nő séta az érzelmi egyensúly és az önbizalom jele. Könnyű megtanulni, hogy megvan a saját tested, míg nem mag, és nem ismételjük meg az emberek mozgását. A harmonikus lépés kedvezően hangsúlyozza az előnyöket, a test kegyelmét és könnyűségét adja. Egy magabiztos hölgy, egy gyönyörű csapattal vonzza a férfiak szemét, megnézi őt. Nem szükséges a modellek tanfolyamaira menni, a dobogós sétány nem valószínű, hogy hasznos lenne a mindennapi életben. Fontolja meg azokat a fontos szempontokat, amelyek segítenek megtanulni, hogyan járjunk szépen otthon.

1. módszer. Helyes testtartás

1. A gyönyörű járás fő jellemzője a helyes testtartás. Sima hát, kiegyenesített váll, emelt mellkas, a gyomorban húzva - a siker kulcsa. Ha megtanulhatja, hogyan viselkedjen ilyen módon, fontolja meg a felét.
2. Fontos megérteni, hogy a testtartás szokásos módja annak, hogy mind egyenesen, mind ülőhelyen tartsák. Ezért szükséges, hogy helyesen értékelje a saját testét a tükör előtt.
3. Nyomja a hátát a falhoz, nyomja meg a sarok, a lapátok, a nyak, a váll és a fenék a felszínre. Ezután sétáljon fél méterre, álljon egy tükör előtt. Ne feledje, hogy mi legyen a helyes testtartás, térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Végezze el a műveleteket naponta 6-7 alkalommal.
4. Abban az esetben, ha nem találta magát a helyes testhelyzetben, próbálja meg megszabadulni az állótól. Készítsen vastag könyvet vagy zsákot gyümölcsből / gabonából, helyezze a fejedre, sétáljon a lakásban 10-15 percig. Tartsa a "berendezést" úgy, hogy ne essen le. Egy idő után változás következik be.
5. A helyes testtartás másik fontos jellemzője a súlytalanság állapota. Amikor egy sík háttámla, a szétnyitott váll és a húzott has, akkor megpróbál pihenni. Ha megtartod a tested feszültségét, kívülről úgy néz ki, mintha egy nyárfa lenyelt volna. Az összenyomott izmokat a járáshoz továbbítják, hogy az utóbbiak esztétikusak legyenek.

2. módszer. Gyönyörű járás

1. Miután elsajátítottuk a helyes testtartást, folytatni kell a lépés megfogalmazását. Elkezdheted a vonatot a munka vagy tanulás útján. Az első esetben gondoskodjon az időről, hogy legalább fél órája maradjon. Lassan menj, nézd meg a mozgásokat.
2. Egy gyönyörű járás magában foglalja a zokni különböző irányba történő elhelyezését, míg a sarok ugyanazon a szinten van - egyenes vonal. Ne próbáld meg a nyolcat, mint a catwalk modelljét, a mindennapi életben senki sem értékelni. Nem szabad túl sokat járni, utánozva a férfiak séta.
3. Emlékszel egyszer és mindenkorra - a láb a testet vezeti, és nem fordítva. Nem kell próbálnunk elhagyni a testet, különben a járás nem sima, mert a rándulások elnyomják a kegyelmet. Kerülje az ugrásokat, amelyek az a tény miatt keletkeznek, hogy élesen áll a saroknál.

3. módszer. A sarok elsajátítása

1. A testtartásról és a helyes járásról szóló alapismeretek után elkezdhetjük a sarokba járni. Egy gyakori hiba, amit a lányok csinálnak, az, hogy a lábukat a sarkukra helyezik egymástól, a lábujjakkal együtt. Ez a hiba a lábait a kerékre helyezi, ami miatt a járás talpfutásnak tűnik.
2. A fenti hiba mellett sok lány bizonytalan okokból először a lábujjába, majd a sarokba helyezi a lábát. Az ilyen manipuláció viszont szöcske-szindrómát vált ki: a félig hajlított térd rontja az egész benyomást.
3. Annak érdekében, hogy ne tévesszen, tartsa egyenesen azt a lábat, amelyen a súlypont átkerül a gyaloglás során. Nem szükséges a stiletto cipőt vásárolni, ha a borjak nincsenek megfelelően szivattyúzva. Kezdet kicsi: 6-8 cm ez a technika kifejlesztéséhez.
4. A rendszeres edzések félholdja után növelje a sarok hosszát, ugyanakkor csökkentse annak vastagságát. Ideális esetben kb. 10 cm hosszú tűsarkú cipőt kell elérni.
5. Gyakorolja otthon fél órán keresztül, majd fokozatosan induljon ki. Látogasson el a legközelebbi moziba, vagy vásároljon élelmiszereket. A legfontosabb dolog, hogy ne feledje, hogy naponta több mint 3 órán át a sarokba járás varikózisokat és puffadást vált ki.

Gyakorlatok szép sétára

1. Nyomja meg a sarkát a falnak, terjessze a zoknit az oldalra, emelje fel az állát. Ezután kezdje lassan elmozdulni, próbálva megőrizni az eredeti pozíciót. Végezzen 10 megközelítést, majd ismételje meg ugyanazt a manipulációt, de egy nehéz könyvvel a fején. Egyszerű edzés naponta 2-3 alkalommal.
2. Sokan tudják, hogy a tánc segít könnyebbé és könnyebbé tenni. Éppen ezért ajánlott nem sportirányokat, de például egy valtát, salsát vagy tangót. Először is, egy érzéki partner nagyszerű lesz, és másodszor, a képzést észrevétlenül és örömmel fogják megtartani.
3. Ha nem tud beiratkozni egy táncstúdióba, otthon tanuljon. 10-14 napig tanuljon 1 órát, és nézzen egy videót az interneten. Próbáld meg megfelelően végrehajtani a mozgást, ne hízelgess. A megadott időtartam után tegye a sarokba és kezdje újra.
4. A pszichológiai technikák segítenek a járás megszerzésében. Hétvégén viseljen egy szép ruhát és sarkú cipőt, sétáljon a lakásban, teát iszik és háztartási munkát végez. Sokkal jobb átalakítani fehérneművé vagy táncos jelmezre, az ilyen manipulációk lehetővé teszik, hogy pihenjen, magabiztos és szexi legyen.

Könnyű megtanulni szépen járni, ha elegendő ismerete van és egyszerű technikákat követ. Mint minden más kérdés is, vannak bizonyos sajátosságok, amelyeket figyelembe kell venni. Kezdje jó hangulatban gyakorolni, ismételje meg a gyakorlatokat naponta többször. Higgy magadban, és ellenállhatatlan!

Videó: hogyan lehet megtanulni járni a sarokban