Dátumok - hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok

A dátumokat keleti édességnek tekintik, amellyel már régóta ismerjük. Jelenleg a szárított gyümölcsök könnyen beszerezhetők a piacokon és a boltokban. A gyümölcs elég érdekes és értékes összetételű. A dátumokat az egészséges táplálkozásban értékelik, mivel képesek teljes mértékben helyettesíteni az édességeket.

A dátumok összetétele és tulajdonságai

Természetesen ez a szárított gyümölcskategória sok fehérjét, szénhidrátot, zsírsavat tartalmaz. A kompozícióban elég sok ascorbinka, egy B-vitamin-csoport, az A-vitamin.

Az édes gyümölcsök vas, kálium, magnézium, szelén, foszfor, cink, mangán, kobalt.

A bemutatott nyersanyagok minden szerelmesei tudják, hogy mennyire magasak a kalóriák. 100 gramm súlyú adagokban. több mint 280 Kcal. Ezért a cukorbetegek számára kívánatos elhagyni a szárított gyümölcsöt.

Az anyagok kémiai listájának talán legjelentősebb elemei aminosavak. Több mint húsz közülük van. A zöldség, a szezonális gyümölcsök és a bogyók mennyisége nem áll rendelkezésre.

Az a tény, hogy a keleti édesség részeként sok B3-vitamin és kén található, a bőr bőrének és hajának állapota javul, a máj a vesével és a húgyhólyaggal javul.

A karotinoidok napi normájának 30% -át az egyik dologban kezelt fogás adja. Ezek az elemek elengedhetetlenek a szem egészségének javításához. De leginkább a szilícium dátumában a napi normát 6 alkalommal meghaladják (100 gramm étkezésenként).

A szárított gyümölcsöknek sok vas van, ami megakadályozza a vashiányos anaemiát. Minden hasznos enzim egyidejűleg tartósítószerként működik. Hála nekik, hogy a keleti kezelések hosszú ideig tárolódnak, és nem veszítik el fő jellemzőiket.

Az ilyen típusú szárított gyümölcsök ritkán kerülnek kénsav használatára a szárítási folyamatban. Ez nem mondható el a "testvérekről" (aszalt sárgabarack, mazsola, stb.). Ezért a hasznosság mutatója enyhén szólva példátlan magasságra emelkedik.

Érdemes még részletesebben megvizsgálni a vitaminok felhalmozódását és az emberekre gyakorolt ​​hatását. Például a retinolt szépség-vitaminnak tekintjük, fontos a hajszálvonal, az epidermisz, a körmök számára. C-vitamin (aszkorbikus) szükséges az immunitás növeléséhez.

A B12-vitamin és a tiamin javítja az agyi aktivitást, enyhíti az ingerlékenységet és a személyt stresszállóvá teszi. A B5-vitamin felelős a hematopoetikus folyamatokért, a riboflavin stimulálja az energia termelését, és a piridoxin erősíti a pszichét és harcol az álmatlansággal.

A dátumok használata

1. Ha a terméket gyakran a napi étrendbe helyezi, az egyedülálló összetétel lehetővé teszi a szervezet számára, hogy ellenálljon a kórokozó és káros mikrobák fejlődésének. Azt is megállapították, hogy a gyümölcsök jó antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. A dátumok ellenzik a rák kialakulását.
2. A patológiák kialakulásának megakadályozása érdekében ajánlatos több gyümölcst venni egy üres gyomorban. Az értékes enzimek gyorsan helyreállítják a szervezetet súlyos mentális és fizikai aktivitás után. A munka előtt elfogyasztott néhány gyümölcs 15-20% -kal növeli az agyi aktivitást.
3. A dátumok magnéziumban és káliumban gazdagok. Ezek az ásványok együttesen eltávolítják a felesleges folyadékot a testből. Gyümölcsöket is előírnak a test általános megerősítésére és gyógyítására. Rövid idő alatt a test védelmi funkciói növekednek. Egy személy stresszállóbb, és nem hajlamos a depresszióra.
4. A termék gyomorégés esetén ajánlott enni. Különleges enzimek szabályozzák a gyomor savasságát.A gyümölcsök normalizálják a vér koleszterinszintjét is, eltávolítva a káros bomlástermékeket. Az ősi időkben a gyógyítók biztosítják, hogy a dátumok hozzájárulnak a hosszú élettartamhoz, és csodálatosak a szinte minden betegség számára.
5. Sajnos a modern világban a gyümölcsök nem túl népszerűek. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a termék nem rendelkezik ugyanazokkal a gyógyító tulajdonságokkal, mint korábban. A nyersanyagok szisztematikus étkezése lehetővé teszi, hogy kezelje a légutakkal kapcsolatos különböző patológiákat. A keringési rendszer is erősödik.
6. A szakértők rendszeresen étkezési dátumokat javasolnak az íny egészségének fenntartásához a megfelelő szinten. A fogak is erősödnek. A gyümölcsök sok fluort tartalmaznak, az ilyen anyag erősíti a fogzománcot. Ne feledje, hogy a szárított gyümölcsben nagy mennyiségű természetes cukor van, ezért minden alkalommal ki kell öblíteni a száját.
7. A nyersanyagok rostokban gazdagok, ami pozitív hatással van az emésztési folyamatokra. Továbbá, a gyümölcsöket aktívan használják az elhízás elleni küzdelemben, megfelelő kezeléssel, jó eredményeket érhetünk el. Ehhez minden nap 11 példányban kell enni.
8. Ha a nyersanyagokat a napi étrendbe helyezi, sok éven át megtartja a szívizom egészségét. Ezt a hatást a korábban említett magnézium és kálium biztosítja. A dátumok növelik a vérképződést és a vérben lévő hemoglobin mennyiségét.
9. A kellemes íz és a gyógyászati ​​tulajdonságok mellett a szárított gyümölcsök segítenek az alvás minőségének helyreállításában, nem szenvednek többé az álmatlanságtól. Hasznos tulajdonságokkal rendelkezik a gyümölcs csontjai is. Ezekből készítsünk húsleveseket. Ez az eszköz normalizálja a hólyag és a vesék aktivitását. A kompozíció hozzájárul a kövek eltávolításához.
10. A szárított gyümölcsök 2 éves kortól adhatnak gyermekeket. A gyümölcsök korlátozott bevitele csak a növekvő test számára előnyös. A dátumok biztonságosak a gyermekek számára. Az új termék bevezetése fokozatosan az étrendbe kerül, a gyermek testéhez hozzászokik.

Receptek betegségek kezelésére

Könnyű megérteni, hogy a legértékesebb keleti kezelések is kiváló gyógyítók. Van egy tisztességes mennyiségű recept, amely enyhíti a betegségeket. Íme néhány közülük.

1. Ha gyakran tapasztal a puffadás, a súlyos gáz és az általános székletbetegség, ezt tegye meg. Csiszolja meg a gyümölcsöt, távolítsa el a csontokat. A pépet frissen őrölt fekete borssal keverjük össze és fogyasztjuk.
2. Abban az esetben, ha a gyermek nem hajlandó enni, és jelentősen elveszíti a súlyát, meg kell tennie a főzetet. Keverjük össze a rizst a dátummal, és vegyük figyelembe az egyes komponenseket. Töltsük fel vízzel, forraljuk fel. Törje meg és kezelje a gyermeket.
3. Rendkívüli fáradtsággal, erkölcsi kimerültséggel, depresszióval és alvászavarokkal a zabkása a dióval és a mézzel együtt használható.
4. Ha szeretné megszabadulni az ideges túlzsúfoltságtól, kb. 40 perccel lefekvés előtt fogyasszon egy pohár forró tejet dátumokkal.
5. Mivel a keleti étel természetes aphrodisiac, a szexuális vágy növelése érdekében eszik. Kombinálja a reszelt dátumokat forró tejjel és fahéjjal. Szüksége van 2 órára.

A dátumok ellenjavallata

1. A készítményben sok cukor van, negatívan befolyásolhatja a cukorbetegségben diagnosztizált személyek kategóriáinak egészségét. Ha Ön ebben a kategóriában tartja magát, akkor jobb, ha tartózkodik a keleti édességtől, hogy ne sértse meg. Vagy csökkentse a fogyasztott dátumok mennyiségét naponta két darabra.
2. Az orvosok rendkívül tanácsos, hogy ne használják azoknak a gyümölcsét, akik gyakran szenvednek allergiás reakciótól, a vesékben és a húgyhólyagban, az asztmában, az emésztőszervek problémáiban.
3. Mégis, vegye figyelembe, hogy a dátum példányai magas kalóriatartalmúak. Nem kell lefekvés előtt fogyasztaniuk, mert a nehéz ételek elkezdenek vándorolni a belekben, ami kényelmetlenséget okoz.
4. Ügyeljen arra, hogy kövesse az adagolást, ne vegyen be nagy adagokban dátumokat. Ellenkező esetben fejfájást, alvászavarokat okozhat.

A dátumok kiválasztása

1. Annak érdekében, hogy erősítsük a napfényes gyümölcsök egészségét, azokat helyesen kell kiválasztani. Például a minőségi mintákat mérsékelten szárítjuk, sötétbarna színű, tompa, száraz felülettel, zsugorodással.
2. Ha azt látja, hogy a termék túl világos, azt jelzi a lehetséges érettség. A jó gyümölcs felületén nincs penész és cukor.
3. Ha a termék kiváló minőségű, a bőre nem sérül. A felhasználásra alkalmas másolatok nem ragadnak össze, szárazak és homogének. Az értékek dátumok vannak, amelyeken belül csontok vannak.
4. A gondos gyártók száraz nyersanyagokat szárítanak közvetlen napfényben. Más, tisztességtelen cégek azonban a természetes folyamatokat a kémia használatával helyettesítik. Ha igen, a gyümölcs csillog. Nyilvánvaló, hogy ez a fajta nyersanyag nem rendelkezik pozitív tulajdonságokkal az ember számára.
5. A szárított dátumok, különösen a cukorral kezelt, nagy mennyiségű port és idegen törmeléket vonzanak. Sőt, a csomagolás során a rovarokat vonzza. Ügyeljen arra, hogy mossa meg a kezelést, mielőtt eszik.
6. Különös figyelmet fordítanak a tárolásra, a terméket hermetikus tartályokban legfeljebb 60 napig lehet tárolni. A dátumok rövid idő alatt elnyelik a szagokat, így erősen illatos ételeket szállítanak.
7. Ha jobban szeretne szárított nyersanyagot venni, akkor a szobahőmérséklet és a relatív sötétség egyenlő hőmérsékleten marad. Néha az értékesítéskor friss kezelések állnak rendelkezésre, fagyaszthatóak és akár 2 évig is tárolhatók.

A keleti édesség sokáig megnyerte szívünket. A szárított gyümölcsöknek nemcsak kellemes íze van, hanem számos gyógyító tulajdonsága is van. A termék rendszeres étkezése lehetővé teszi, hogy ne sérüljön meg különböző betegségekben. A dátumokat kiváló megelőző és helyreállítónak tekintik.

Videó: a testnek a dátumok előnyei és kárai