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गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक अवधि है जब वह आखिर में पेट की मांसपेशियों को आराम कर सकती है और सुंदर महसूस कर सकती है। कई महिलाओं को अपने स्वयं के व्यक्ति के साथ विशेष संबंधों के कारण गर्भावस्था पसंद है। भविष्य में माँ थोड़ा मजा दिखा सकती है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह विवेक के बिना किसी भी तरह के पसंदीदा व्यंजनों का आनंद ले सकती है। दरअसल, ऐसा माना जाता है कि एक गर्भवती महिला की इच्छा कुछ विटामिनों के लिए उसके शरीर की आवश्यकता है। शायद, इसलिए, कई देशों में एक धारणा है कि एक गर्भवती महिला से इनकार नहीं किया जा सकता है। लेकिन यहां तक कि विशाल गड़बड़ी से कुछ भी अच्छा नहीं होगा - एक महिला अधिक वजन से पीड़ित होगी, इससे अवसाद हो जाएगा, उन अतिरिक्त पाउंड गर्भावस्था के दौरान जटिल होंगे। इससे बचने के लिए, आपको केवल स्वादिष्ट, बल्कि उपयोगी व्यंजनों का चयन करने की आवश्यकता नहीं है, जिनमें से एक तरबूज है।यह गौण संस्कृति, जो गर्भवती महिला को न केवल एक मीठा और समृद्ध स्वाद प्रदान करती है, बल्कि बड़ी संख्या में पोषक तत्व भी देती है।
गर्भावस्था के दौरान खरबूजे के उपयोगी गुण
इसकी समृद्ध संरचना के कारण खरबूजे के लाभ। इस रसदार फल के मांस में ग्लूकोज, विटामिन, फोलिक और एस्कॉर्बिक एसिड, कैरोटीन, फाइबर, और विभिन्न ट्रेस तत्व शामिल हैं। चूंकि तरबूज कद्दू की कक्षा से संबंधित है, और प्रजाति जीनस - ककड़ी, खरबूजे को सब्जियों को सुरक्षित रूप से जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। गर्भावस्था में समाप्त होने वाली महिला के शरीर के लिए इस मीठी सब्जी का क्या फायदा है?
- खरबूजे पूरी तरह से प्यास बुझाती है, गर्भवती महिलाओं के लिए, विशेष रूप से देर से और गर्म मौसम में यह बहुत महत्वपूर्ण है। तथ्य यह है कि उच्च तापमान पर गर्भावस्था कई बार जटिल हो जाती है, पानी की एक बड़ी मात्रा edema की ओर जाता है। लेकिन खरबूजे आपको लंबे समय तक प्यास की थकाऊ भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद करेगी।
- तरबूज का मूत्रवर्धक प्रभाव न केवल एडीमा में प्रभावी है, बल्कि उच्च रक्तचाप में भी, तरबूज रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करता है।
- मेलन रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर में वृद्धि को उत्तेजित करता है, यह लोहे की कमी एनीमिया की एक उत्कृष्ट रोकथाम और उपचार है।
- खरबूजे में बहुत सारे फोलिक एसिड, जो गर्भ में बच्चे के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। शुरुआती चरणों में विशेष रूप से मूल्यवान फोलिक एसिड, जब भ्रूण का शरीर केवल गठित होता है। विटामिन बी 9 भ्रूण तंत्रिका ट्यूब रोग विकसित करने के जोखिम को कम कर देता है।
- और खरबूजे भी एक अद्भुत एंटीड्रिप्रेसेंट है जो शांत होने, नींद में सुधार करने और मनोविज्ञान-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करने में मदद करता है। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है, जो अक्सर घबराहट होते हैं, खराब नींद लेते हैं, और बहुत पीड़ित होते हैं। मेलन भविष्य में माताओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो काम करना जारी रखते हैं - लुगदी दक्षता और एकाग्रता बढ़ जाती है।
- मेलन में विटामिन सी सहित बहुत सारे विटामिन होते हैं, जो उचित स्तर पर प्रतिरक्षा का समर्थन करते हैं। सर्दियों में, ताजा तरबूज खोजना मुश्किल होता है, लेकिन इसे अक्सर सूखे और सूखे, कैंडी फलों से बना दिया जाता है। यह फ्लू और सर्दी की अवधि में बहुत उपयोगी नहीं है, यह भी बहुत स्वादिष्ट है!
- गर्भवती महिलाओं के लिए एक और आम समस्या हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की गतिविधि की पृष्ठभूमि के खिलाफ खतरनाक आंत की धीमी गति से धीमी है। मेलन में प्राकृतिक प्राकृतिक प्रोबियोटिक, साथ ही साथ बहुत सारे फाइबर होते हैं, जो आसानी से स्थिर लोगों से आंतों को साफ करते हैं।कब्ज का उपचार भी बवासीर की एक प्रभावी रोकथाम है।
अक्सर, खरबूजे का बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है - वे बालों और त्वचा के लिए विभिन्न उपयोगी मास्क बनाते हैं। वैसे, यदि आप सभी सबसे मूल्यवान प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको लगभग बहुत ही परत में खरबूजे खाने की जरूरत है, फल के इस हिस्से में सभी महत्वपूर्ण पदार्थ एकत्र किए जाते हैं। खरबूजे के लुगदी में हल्का वार्मिंग प्रभाव होता है, इसे अक्सर खांसी के खिलाफ लड़ाई में छाती पर लोशन बना दिया जाता है। आप एक तरबूज की परत से अल्सर और अल्सर से निपट सकते हैं - बस इसके साथ प्रभावित त्वचा क्षेत्र को रगड़ें और सूजन गायब हो जाएगी। एलर्जी के लिए तरबूज के रस का उपयोग करना बहुत अच्छा है - स्नान में रस जोड़ें और गर्म पानी लें। परिणामस्वरूप समाधान खुजली को जल्दी से शांत कर देगा, त्वचा से सूजन और लाली को हटा देगा। इस तरह के उपचार विकल्प गर्भावस्था के दौरान बहुत उपयोगी होते हैं, जब कई दवाओं पर प्रतिबंध लगा दिया जाता है, खासकर शुरुआती चरणों में।
गर्भावस्था के दौरान गर्म खरबूजे
खरबूजे स्वयं बहुत उपयोगी और व्यावहारिक रूप से सुरक्षित है। लेकिन खराब पारिस्थितिकी और लाभ की खोज में, हम नाइट्रेट से भरे तरबूज से मिल सकते हैं। किसी भी मामले में प्रारंभिक खरबूजे नहीं खरीदते हैं, जब तरबूज संस्कृति का वर्तमान मौसम अभी तक खुला नहीं है।सबसे अधिक संभावना है कि पहले फल खुद को पकाया नहीं था, इसमें रासायनिक प्रतिक्रियाएं शामिल थीं। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि खरबूजे पूरी तरह से नाइट्रेट को अवशोषित करती है, जो किसी महिला के लिए स्थिति में बेहद हानिकारक हो सकती है।
इसके अलावा, आपको यह जानने की जरूरत है कि एक तरबूज सही ढंग से कैसे खाया जाए। तरबूज लुगदी अन्य उत्पादों के साथ संयुक्त नहीं है, इसलिए कॉकटेल की तैयारी में, इसे बेकिंग में शायद ही कभी उपयोग किया जाता है। आप खाली पेट या पूरे पेट पर खरबूजे नहीं खा सकते हैं - मुख्य भोजन के कुछ घंटों बाद मीठे रसदार व्यंजन का स्वाद लेना सबसे अच्छा है। डेयरी उत्पादों, पानी या शराब के साथ संयोजन में, तरबूज सूजन, पेट फूलना, दस्त हो सकता है।
इसके अलावा, कैलोरी में तरबूज उच्च है, इसमें बहुत अधिक ग्लूकोज है। मान लीजिए मधुमेह और मोटापा पर एक स्वादिष्टता असंभव है। यदि आप अधिक वजन रखते हैं, तो सुबह में तरबूज का उपयोग करने का प्रयास करें। इसके अलावा, एक तरबूज खाने में सावधानी के बीच यकृत और गुर्दे की बीमारियां, तीव्र आंतों के रोग हो सकते हैं।
सही तरबूज कैसे चुनें?
रसदार स्वाद और खरबूजे की सुरक्षित संरचना का आनंद लेने के लिए, आपको इसे सही तरीके से चुनना होगा। यह खरबूजे, जो विभिन्न उपचारों के अधीन नहीं थी, अगस्त से पहले नहीं होती है। विशेष रूप से मध्य एशिया में बहुत से तरबूज की किस्में हैं।वे पीले, हरे, धारीदार, गोल, विस्तारित हो सकते हैं। एक तरबूज खरीदते समय, एक बड़ी प्रति चुनने का प्रयास करें, लेकिन यह बहुत भारी नहीं होना चाहिए। एक तरबूज की गंध - एक परिपक्व फल निश्चित रूप से आपको खुशबू से प्रसन्न करेगा, अगर तरबूज गंध नहीं करता है, तो यह सबसे अधिक अपरिपक्व है। अपनी हथेली के साथ त्वचा पर त्वचा को टैप करने का प्रयास करें - एक परिपक्व खरबूजे एक सुस्त आवाज बना देगा।
तरबूज की सतह का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करें - उस पर कटौती, डेंट्स, क्षति नहीं होनी चाहिए। खरबूजे भूरे रंग के धब्बे नहीं होना चाहिए - यह घूर्णन का पहला संकेत है। लेकिन हरी रेखाएं - हमेशा अनैतिकता का संकेत नहीं, कुछ किस्मों में यह काफी सामान्य है। तरबूज पर हल्के से दबाए रखने की कोशिश करें - यह मामूली लोचदार होना चाहिए। बहुत मेहनत - अपरिपक्व, इसमें कोई मधुरता नहीं है। बहुत नरम ओवरराइप या यहां तक कि सड़ा हुआ भी हो सकता है। एक परिपक्व खरबूजे की पूंछ सूखी होनी चाहिए। किसी भी मामले में एक कट तरबूज नहीं खरीदते - यह जल्दी से खराब हो जाता है, भोजन विषाक्तता पैदा कर सकता है। घर पर, फाइबर और खरबूजे के बीज पर ध्यान से विचार करें - अगर फाइबर उज्ज्वल होते हैं और बीज अच्छी तरह से अलग होते हैं - तो आप सुरक्षित रूप से गुणवत्ता वाले उत्पाद का आनंद ले सकते हैं।
मेलन अगस्त का एक असली प्रतीक है।एक अच्छा तरबूज निश्चित रूप से किसी भी व्यक्ति को खुश करेगा - इसमें एक विशेषता शहद स्वाद और एक मीठा सुगंधित सुगंध है। पके तरबूज किसी भी अवसर पर सबसे अच्छा मिठाई है। एक स्वादिष्ट तरबूज चुनें और अपने बच्चे के साथ लुगदी के प्राकृतिक लाभ का आनंद लें, जो आप अपने दिल के नीचे पहनते हैं!
वीडियो: तरबूज के लाभ या नुकसान
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