Pumpkin - nyttige egenskaber og kontraindikationer

Græskaret har været kendt for menneskeheden i mere end 5.000 år, og siden da er grøntsagen blevet dyrket overalt. Det handler om det uhøjtidelige indhold og pleje samt nyttige kvaliteter. Pumpekraft, frø, juice og olie er taget som mad. På grund af en så bred vifte af applikationer, skal folk søge information, der påvirker alle mulige karakteristika ved et græskar. I dag vil vi tale om de værdifulde kvaliteter og mulige skader af grøntsager.

Præparatets sammensætning og egenskaber

1. En særlig plads i græskarpulpen gives til C-vitamin eller askorbinsyre. Det er ansvarligt for immunsystemet, øger modstanden mod virusinfektioner, virker som en naturlig antioxidant.
2. Der er en gruppe af vitaminer B, blandt dem udsender pyridoxin, pantothenic og folinsyrer, riboflavin, thiamin. Alle er nødvendige for reproduktion af mænd og kvinder samt centralnervesystemet.
3. Græskarfrøolie, frø, pulp og endog skallen indeholder den sjældne vitamin T, som næsten aldrig findes. Det forbedrer alle metaboliske processer og får interne systemer med organer til at fungere uden problemer.
4. Ikke uden deltagelse af naturlige antioxidanter repræsenteret af tocopherol og retinol. De rydder blodkanalerne af kolesterolplaques, fjerner giftige stoffer fra vævene.
5. Pumpen i sig selv er lavt kalorieindhold, pr. 100 g serveringsdel. tegner sig for højst 29 Kcal. Og på grund af det faktum, at der er mange pektiske stoffer og fibre i sammensætningen, bliver tarmene rengjort. Alle disse egenskaber er værdsatte at tabe sig.
6. Pumpkin spiser med toxæmi, seasickness og andre kvalme og kvalme. Også vegetabilsk indeholder i sin sammensætning en masse mineraljern, hvis volumen overstiger indholdet af dette stof i æbler. Græskar taget med anæmi.
7. På grund af de indeholdte antioxidanter nedsættes sandsynligheden for tungmetalsalte, radionuklider og andre typer toksiner, som akkumulerer i kroppen. Alt dette forhindrer kræft og organernes tidligere ældning.
8. Som en del af vegetabilsken er der meget kalium, som er nødvendigt for at køre korrekt i hjertet. Går ikke uden kostfiber, de kontrollerer fordøjelsesprocesserne og tillader ikke mad at lægge sig ned i tarmen, hvilket forårsager gæring.
9. Stewed eller kogt græskarmasse rådes til at tage de ældre, hvis fordøjelse er allerede langsom. Også denne diætprodukt bekæmper perfekt forstoppelse, lindrer symptomer i mavesår, gastrit, bugspytkirtel lidelser.
10. Gravide kvinder skal spise græskar for ikke at få kropsvægt, lindre kvalme, forhindre forstoppelse og helbrede halsbrand. Og på grund af dets vanddrivende egenskaber er denne grøntsag et glimrende middel mod puffiness og tungt ben syndrom.
11. Som en del af en masse caroten, som i kombination med vitamin A understøtter øjenhygiejne. Også kulhydrater i grøntsager er til stede i en let fordøjelig form, som gør det muligt for diabetikere at spise græskar.
12. Ikke kun kød er egnet til at spise, men også frisk juice baseret på den. Dette værktøj er kendt for dets anthelmintiske egenskaber, men det er nødvendigt at kombinere frisk med modtagelse af græskarfrø. Velegnet til både voksne og børn.
13. I græskar og saft er der mange vitaminer fra gruppe B, de er nødvendige for en psyko-følelsesmæssig baggrund og kæmper med søvnløshed. Anvendes i kosmetologpumpen for at eliminere acne, psoriasis, furunkulose, dermatitis mv.

Brug af græskar

Til fordøjelseskanalen
Fiber, pektiske stoffer og andre værdifulde forbindelser, der fremmer intestinal motilitet er til stede. Det forbedrer også sin mikroflora, udføres for at bekæmpe helminthic invasioner (men kun når man tager vegetabilske frø).

Generelt er græskar ordineret til patienter, der lider af mavesår, gastrit på baggrund af høj eller lav surhed. Når den indtages, omslutter grøntsagen forsigtigt slimhinderne og helbreder sårene.

Græskar i gryden anbefales til brug for personer, der lider af forstoppelse. Grøntsager normaliserer og fremskynder fordøjelsesprocesserne, reducerer hyppigheden af ​​madgæring i spiserøret.

Græskarskiver i tørret form anbefales at blive brugt som antiemetisk til personer, der lider af havsykdom. Den samme delikatesse er egnet til at lindre trang toxæmi.

Til skibe og hjerte
Tidligere blev det sagt, at græskar renser blodkanalerne fra kolesterolindskud. Som følge heraf udføres forebyggelsen af ​​aterosklerose, åreknuder, tromboflebit og lignende patologier.

Græskar bør spises med højt blodtryk, grøntsagen reducerer præstationen. Kalium, som akkumuleres i en anstændig mængde, er nødvendig for at lindre puffiness, normalisere hjerterytme.

Patienter med diabetes er oftest overvægtige og som følge heraf forværret hjertefunktion. På grund af det faktum, at græskar er lavt kalorieindhold, det reducerer koncentrationen af ​​glucose, kæmper med overskydende vægt, reducerer sandsynligheden for hjertesygdomme.

Med vægttab og fedme
Vegetabilsk kultur indeholder i sin sammensætning ca. 98% vand, hvilket utvivlsomt har en positiv effekt på vægttab og overvægtige patienter. Vand udløser alle metaboliske processer, hvilket fører til hurtig fedtforbrænding.

Ernæringseksperter rundt om i verden anbefaler at inkludere grøntsagsgryder i dagligdags måltider for at reducere kropsvægt. Fordi græskar fører til bedre gastrointestinal aktivitet og assimilering af mad. Fødevarer vandrer ikke længere i tarmene, men absorberes hurtigt af væggene i spiserøret.

Til centralnervesystemet
Meget mange vitaminer, der tilhører gruppe B, er koncentreret i fostret. De er vigtige for det menneskelige nervesystem, styrer det psyko-følelsesmæssige miljø, bidrager til at eliminere apati.

Græsensaft indføres i kosten for søvnløshed og mareridt drømme. Frø er nødvendige for at tilfredsstille sult om aftenen (stew pulp vil gøre).

Ved eksponering for stressfulde situationer skal græskar blive spist med hyppige intervaller, helst hver dag. Vegetabilien har også en positiv effekt på hjernens aktivitet, stimulerer neuroner.

Til syne
Der er en del af retinol og beta-caroten, de er nødvendige for at forbedre synet hos mennesker, der lider af dens tilbagegang. Disse stoffer reducerer sandsynligheden for at udvikle glaukom og grå stær, styrke øjenmusklerne og bidrage til udviklingen af ​​naturlige tårer.

Indkommende værdifulde elementer, der er til stede i grøntsagene, virker som antioxidanter. De renser cellerne effektivt og beriger dem med ilt.

Til immunitet
Ved hjælp af græskar, otitis og andre sygdomme i ørerne behandles lungebetændelse, bronkitis, ondt i halsen, influenza, ARVI og andre virale og svampeinfektioner. Det handler om grønnsagens evne til at styrke immunforsvaret.

Pumpkin for at forbedre beskyttelsesfunktionerne skal spise så ofte som muligt. Den er tilgængelig hele året rundt, fordi den opbevares i lang tid og koncentrerer alle de stoffer, der er nødvendige for kroppen.

På grund af stigningen i metaboliske processer øges blodcirkulationen, de indre organer genoplives og genoprettes. De begynder at arbejde harmonisk uden fejl. Et anstændigt jernindhold fører til behandling og forebyggelse af anæmi (anæmi).

Græskar under graviditet og amning

1. Alle fremtidige moms og piger under amning, som ingen andre, er meget bekymrede over deres helbred og omhyggeligt udgør deres kost.Ikke underligt, det retfærdige køn er nu fuldt ansvarlig for den lille mand. Derfor er det vigtigt at overvåge din egen tilstand og barnets helbred.
2. Det er værd at være ansvarlig for at nærme sig den rette kost under amning og i løbet af babyens fødselsperiode. Græskar vil være et godt produkt, der supplerer den sædvanlige menu. Grøntsagerne indeholder værdifulde stoffer, der er nødvendige for begge organismer.
3. Systematisk spise græskar mens du bærer en baby, hjælper den forventende mor til at klare puffiness. Vegetabilsk perfekt fjerner overskydende væske fra kroppen, løse det umiddelbare problem. Også råmaterialer stabiliserer fordøjelsesprocesserne fuldt ud. Problemer med en stol forsvinder, nyttige stoffer opnås bedre.
4. Græskar betragtes som et glimrende værktøj, der forhindrer udviklingen af ​​anæmi. Fosteret vil heller ikke lide af hypoxi. Abundansen af ​​fosfor og calcium i sammensætningen af ​​råmaterialer har en gavnlig effekt på dannelsen af ​​knoglevæv i barnet. Grøntsager hjælper pigen med at klare effekterne af toksæmi.
5. Den eneste ting at overveje er tilstedeværelsen af ​​carotener i græskar. Nogle kvinder udviser en allergisk reaktion på sådanne enzymer. Vær derfor forsigtig og overvej alle detaljer. Ellers skal du helt nægte at acceptere dette produkt.
6. Under amning får piger lov til at spise græskar så tidligt som 10 dage efter fødslen. De aktive ingredienser i råmaterialerne tillader ikke at få overskydende vægt. Denne funktion er meget vigtig for kvinder under amning. K-vitamin er tilstrækkeligt indeholdt i grøntsager. Et sådant stof forhindrer blødning i postpartumperioden.

Pumpkin kontraindikationer

1. Det anbefales ikke at inkludere råvarer i kosten i nærvær af diabetes, lavt syreindhold i maven, mavesår, gastritis, duodenums patologi og gastroduodenitis.
2. Hvis du lider af tarmkolik, er forbruget af græskar i enhver form kontraindiceret. Det er også nødvendigt at tage højde for, at når du spiser vegetabilske frø, lider tandemaljen. Derfor må du ikke misbruge råmaterialerne. Skyl munden grundigt med vand hver gang.
3. Individuel intolerance til græskar er yderst sjælden, men udelukker ikke en sådan funktion. I andre tilfælde, hvis der ikke foreligger kontraindikationer, vil græskar kun gavne menneskekroppen. Hold dig til praktiske anbefalinger.

Kan jeg spise rå græskar?

1. Ofte er folk interesseret i et sådant spørgsmål, heldigvis er der et klart svar på det. Grøntsager kan spises i sin oprindelige form. Der er søde sorter, der kan spises uden forudgående forberedelse. Det er nok at hugge frugten i stykker af passende størrelse og nyd.
2. For at give kroppen de nødvendige sporstoffer, er det nok at spise omkring 100 gram om dagen. frisk grøntsag. Også rå græskar går godt med en række cocktails, tallerkener og grøntsagssalater. Uden varmebehandling i et produkt er alle nyttige kvaliteter gemt.

Præparatvalgsregler

1. Det er let at vælge et kvalitetsprodukt, hvis du følger de praktiske anbefalinger. Uden at fejle, føl vegetabilien, undersøge den og oplev den behagelige aroma, der er karakteristisk for frisk græskar.
2. Vær opmærksom på, at produktet ikke skal være blødt ved taktil inspektion. Et frisk og sundt græskar vil kun være i en fast tilstand. Tryk også lidt på frugten, som når du vælger en moden vandmelon. Der skulle være en kedelig lyd.
3. Græskarhul skal ikke indeholde mekaniske skader i form af slid og bukser. Vær opmærksom på mulige rådne steder. Nogle gange er der et mønster på græskar, det skal være relativt symmetrisk. For moden af ​​den tørre stamme svarer.
4. Et kvalitetsprodukt skal være sværere end det forekommer visuelt.Uanset skrællen har den modne frugt en lys orange pulp. Også vegetabilsken skal producere en lys behagelig aroma. Nu har du ikke problemer med valg af råvarer.

Pumpkin er en unik grøntsag, som er blevet værdsat for dets nyttige og helbredende kvaliteter siden oldtiden. Råvarer har en mindste liste over kontraindikationer. Med korrekt og regelmæssigt indtag af produktet kan du fjerne nogle sundhedsmæssige problemer og styrke kroppen stærkt. Overhold de praktiske anbefalinger og overvej de mulige skader på råmaterialer.

Video: græskar saft behandler og forynder