Hvordan man holder op med at være bange for at flyve på et fly

Næsten hvert minut starter passagerfly i verden. Statistikker viser imidlertid, at 70% af flyselskabernes kunder simpelthen er bange for flyvninger. En sådan fobi er helt naturlig, især hvis du bruger sådanne tjenester for første gang. Vi vil forstå sammen hvordan vi skal håndtere et fælles problem.

Hvorfor er frygten for at flyve frem

1. De fleste mennesker er simpelthen bange for at flyve på et fly, sådan frygt er helt acceptabel, og der er et sted at være. Det skal bemærkes her, at nogle enkeltpersoner håndterer deres fobier ganske succesfuldt. De ignorerer det eller er nedsænket i musik, en bog. Andre mennesker i de fleste tilfælde gør mindre angst et globalt problem, frygt. Fobi er lagt dybt i det underbevidste.
2. Årsagerne til udviklingen af ​​et sådant problem kan varieres. For nogle mennesker overføres frygt for flyvning på genrefleksniveauet fra forfædre, der var bange for højderne eller fuglene. Af denne grund kan en person ubevidst være bange i nærheden af ​​et flyvende plan. Så snart luftfartøjet stiger op i himlen, føles menneskekroppen opfattet ubehag på grund af den usædvanlige situation.
3. I dette tilfælde, hvis en person på et underbevidst niveau er tilbøjelig til fobier, begynder frygt for flyvning at udvikle sig og manifestere sig meget. Panik er opdaget, og kroppen er under enorm stress. En person kan simpelthen ikke være opmærksom på årsagen til fobi. Det er også vigtigt at forstå, at de fleste mennesker simpelthen ser film om katastrofer og begynder at udvikle en frygt for flyvning.
4. I de fleste tilfælde er folk bange for at flyve i det øjeblik, hvor proceduren finder sted for første gang i deres liv. En person kan simpelthen overvinde en følelse af uklarhed. I nogle tilfælde, på grund af dårlig sundhed efter den første flyvning, udsættes folk ikke for det bedste. Fra denne fobi begynder at udvikle sig på et underbevidst niveau. I hvert fald skal frygt bekæmpes.

Symptomer på frygt for at flyve

1. Desværre kan folk lider ikke kun aerofobi. Ofte tilføjede nogle personer foruden dette frygt for begrænset plads og højde. Også nogle mennesker lider under de negative følelser af et ukendt selskab om bord på flyet. For at klare alt, skal du vide, hvor bange du er for at flyve.
2. Hvis du begynder at føle frygten for flyvning længe før turen, er fobien helt sikkert der og ikke svag. Du begynder at panikere fra bunden, som repræsenterer hele processen. Hvis du ikke er i stand til at klare en fobi og ikke kan kontrollere den interne panik, har du helt sikkert et problem.
3. Hvis du hver gang, før du går om bord, forbruge nok alkohol til at roe, bør du tænke. Dette kan også omfatte antidepressiva og sedativer. En fobi manifesterer sig også, hvis du klæber på en stol hver gang du tager ud og lander. Ofte med sådan frygt sveder palmer, graver fingrene simpelthen ind i armlænene.
4. Frygt begynder også at manifestere sig i det faktum, at du er konstant bekymret. Du fokuserer og overvåger nøje lyden af ​​motoren og dens arbejde. I porthole kigger du efter unormale fænomener. Fobien manifesterer sig i en særlig grad, hvis du falder ind i turbulenszonen og mentalt siger farvel til livet.

Hvordan man kan klare en fobi

1. Før flyvningen er det nødvendigt at afstemme på forhånd og sætte dig i stand med positive tanker.
2. Under ingen omstændigheder før du rejser, se ikke film om sådanne katastrofer og læs ikke nyhedsrapporter om flystyrtet.
3. Se ikke flykrasestatistikker. Tro mig, folk dør mange gange mere i bilulykker.
4. For at kunne afstemme en flyvning psykologisk, skal du registrere dig på forhånd og bede om et sæde væk fra vinduerne.
5. På det tidspunkt, hvor du lægger flyet, kan du med ro i sindet blive komfortabel på et nyt sted. Husk, tag ikke plads i luftens hale. Rystelse er specielt følt der, især under turbulens.
6. Det anbefales stærkt ikke at ty til alkohol og sedativer før flyvning. Sådanne lægemidler kan fremkalde en uforudsigelig reaktion.
7. For at klare bevægelsessyge er det nok at arme dig selv med specielle piller eller retningsbestemt sugetabletter.
8. For at fobien ikke manifesterer sig i det fulde omfang, anbefales det kraftigt at aflede dig selv på enhver mulig måde. Arm dig med en musikafspiller med dine yndlingssange eller en fascinerende bog.

Professionel fobi kontrol metoder

1. Analyser dit psyko-emotionelle miljø. Hvad er mest foruroligende med at flyve? Tag afsted, landing, selve stien eller dens varighed. Find en god specialist og lav en aftale. Giv psykologen al din frygt og bede om støtte.
2. Specialisten vil gøre alt, så du kan overvinde fobi. Du vil ikke klare en samtale, du har brug for et fuldt kursus. Over tid vil fly ikke virke så skræmmende, men snarere naturligt.
3. Hvis vi taler om faglig bistand til bekæmpelse af aerofobi, anvendes der i stimuleringssimulatorerne til stimulatorer. De tillader en kort tid at vænne sig til lange flyvninger uden frygt. Dette udstyr er godt, fordi du føler dig behagelig at være på jorden. Derefter overføres denne tilstand til flyvningen gennem luften.
4. Udover træning på simulatorer vælger en specialist en medicinsk behandling. Måtte drikke væk kurset. Spørg også lægen at ordinere dig medicin, der kan tages lige før start for at føle sig mere behagelig.
5. De piller, som psykoterapeuten foreskriver, er traditionelt opdelt i 2 typer. Den første kan tilskrives kumulative handling lægemidler, den anden - hurtigtvirkende. Kumulativ taget i flere trin efter en vis periode. Hurtig handling straks, 1 enhed er nok til hele flyet til at roe.
6. Lægemiddelbehandling udføres ved at hæmme nerveimpulser og i form af en beroligende virkning. Det er i det første tilfælde undertrykt angst under flyvning, i det andet - personen lugter sig ned, hans psyko-følelsesmæssige miljø normaliseres.
7. Det skal forstås, at at købe og begynde at tage medicin selv er ikke vej ud. Lægen skal selv gennemføre undersøgelsen og foreskrive (om nødvendigt) et kursus af sedativer eller anti-angst medicin.
8. Du kan hurtigt vænne sig til medicin, så det er ekstremt ikke anbefalet at drikke dem hele tiden. Det er nok at fuldføre kurset og kombinere det med flysimulering på simulatoren samt andre teknikere, der vil slippe af med aerofobi.
9. Du kan kun tage medicin kun lejlighedsvis og i tilfælde af nødsituation, for eksempel, hvis du rejser en gang om året. Forsøg at forberede sig på flyvningen på forhånd. Drikke Glycine eller valerian infusion en måned før din planlagte rejse.

Design funktioner af fly

Mange mennesker, der regelmæssigt ser nyhedsbrevet, hvor ofte fly faller. Men det er kun efter deres mening. For ikke at være bange for motorfejl eller andre sammenbrud, skal du gøre dig bekendt med det flyvende køretøjs designfunktioner.

Hvis du endnu engang skal forberede dig på flyvningen, skal du ikke bekymre dig.Takket være fysikkens love forstår du, at et stort apparat med mange passagerer om bord vil holde fast i luften i lang tid.

1. Takket være den kraftfulde motor, som alle moderne passagerflyvninger er udstyret med, svæver flyet mellem skyerne i hele transporttiden.
2. Flyet har mindst 2 motorer, så bekymrende at en af ​​dem vil gå i stykker, det giver ingen mening. Hvis motor nummer 1 af en eller anden grund fejler, vil den anden holde dig i luften og arbejde fuldt ud.
3. Flyet svæver på himlen takket være vingerne, de er fastgjort til kroppen. Ingeniører reduceret til 0 sandsynligheden for, at vingerne vil forsvinde ved transport af passagerer. Så bekymre dig ikke.
4. I flyvemaskiner, der har til formål at transportere mennesker, har hvert vigtigt kontrolsystem 3-4 dobbeltværelser. Hvis den primære mislykkes, overtager det nye system sine funktioner.
5. Alle fly er udstyret med et automatisk styresystem, der hjælper med at lande eller løfte flyet i himlen. Piloten fungerer som et hjælpeled. Du skal ikke bekymre dig om den menneskelige faktor (som piloten ikke kan klare).
6. Hver flyvefly er styret af ground controllers, som klart overvåger flyets bevægelse. Piloten er altid i kontakt, udveksling af oplysninger på grund af skiftende vejrforhold og kan sørge for alt.
7. Du må ikke blive skræmt af turbulenszonen, fastgør sikkerhedsselerne, ræk ryggen på din stol, luk øjnene og tænd din yndlingsmusik. Stewardess eller steward vil på forhånd advare om, at fartøjet snart kommer ind i turbulente zoner. Takket være flyets aerodynamik skader et naturligt fænomen ikke fartøjets struktur.
8. Det bør også præciseres, at udvælgelsesprocessen for piloter, flyvehjælpere, flyvehjælpere er yderst stive. Derfor tvivler du ikke på professionalismen hos dem, der flyver med dig om bord. Hvis de er sikre på pålideligheden af ​​"fuglen", så skal du.

Hvad sker der, hvis du ikke slippe af med aerofobi

1. Hvis flyvningen skal være i den nærmeste fremtid, begynder personen at bekymre sig om det på forhånd. Obsessive tanker tillader ikke at koncentrere sig om det vigtigste til det punkt, at der er kronisk søvnløshed eller mareridt.
2. Den psyko-følelsesmæssige baggrund er stærkt løsnet. Søvnproblemer medfører irritation, frustration, urimelig vrede. Dette afspejles direkte i interpersonelle og forretningsforbindelser.
3. Hvis en person har til hensigt at skjule aerofobi, som vil se ud som en "helt", er det endnu værre. I færd med at frygten ophobes, drejer en mand eller en kvinde ind i en presset (blandet) personlighed.
4. Nervesygdomme udvikler sig på basis af fobier, og de fører igen til problemer med hjertemusklen, en stigning i det arterielle og intrakraniale tryk og hormonforstyrrelser.
5. Aerophobe kan ikke helt slappe af, fordi hvert forberedelse til ferien ledsages af obsessive tanker.

Hvis du står over for frygt og frygt for at flyve i forholdsvis lang tid, og du er nødt til at rejse med fly hele tiden, giver det mening at vende sig til fagfolk for hjælp. Hver fobi har konsekvenser, derfor er det nødvendigt at bekæmpe din frygt og frygt i den indledende fase af fødslen.

Video: hvordan man overvinder frygt for at flyve