Tuřín - užitečné vlastnosti a kontraindikace

Tuřín patří k starověkým kulturám, je používán zdaleka jako terapeutický a profylaktický prostředek pro mnoho onemocnění. Od té doby se řepka stala ještě populárnější, ale bohužel ne všechny rodiny jsou uváděny do každodenního jídla. Pokud patříte k několika milovníkům kořenové zeleniny, zvažte příznivé vlastnosti a potenciální poškození zeleniny.

Složení tuřín

Díky četným studiím bylo zjištěno, že repa hromadí všechny látky nezbytné pro správné fungování lidského těla. Jedinečný druh vitamínů, minerálních látek, esenciálních kyselin a mnoho dalšího - to vše je v kořenech.

Jako součást množství kyseliny askorbové, působící jako imunostimulační a antioxidační činidlo. Vitamin C je potřebný k čištění lidských orgánů toxických látek a k posílení ochranných funkcí v období mezi ročním obdobím a při šíření chřipky.

Tuřín je bohatý na vitamín PP, riboflavin, thiamin, vitamin B5, přírodní antioxidant retinol, tokoferol. Tuřín má hořčičný esenciální olej, který má baktericidní vlastnosti.

Mezi minerály zaujímá čestné místo síra, měď, zinek, železo a jód. Bez nich není lidské tělo schopno řádně fungovat.

Složení není mnoho sacharidů, ale dostatečné množství proteinu. Jsou nezbytné pro správné fungování jater. Proteiny stimulují tok žluči, uvolňují močový měchýř.

Ale čestné místo v kořenech je dáno glukorafaninu. Zabraňuje a léčí nemoci onkologické povahy, protože je schopen blokovat průtok krve do buněk rakoviny. Prostě se rozpadne.

Za zmínku stojí odděleně nízkokalorická vodnice, která nepřekračuje hodnoty 30 jednotek na porci o hmotnosti 100 gramů. Také odborníci na výživu opakovaně tvrdili, že tuřín může urychlit spalování tuků.

Užitečné vlastnosti tuřínu

1. Tuřín je užitečný pro zažívací ústrojí, zejména žaludek a střeva. Jeho systematická spotřeba vede k úplnému čištění radionuklidů, stagnaci, solí těžkých kovů.
2. Zelenina se často používá ve stravě, protože odstraňuje všechny škodlivé látky, které neumožňují zhubnout. Jakmile vstoupíte do kořenové zeleniny v denním menu, metabolismus se zlepší, objem se roztaví před očima.
3. Příznivý účinek se vztahuje i na játra. Kořenová plodina zvyšuje odtok žluči, díky níž se obnovuje práce vnitřního orgánu a vyplňují se dutiny ve struktuře.
4. Ne bez vlivu na ledviny a celý močový systém. Vzhledem k tomu, že tuřín má močopudný účinek, snižuje se pravděpodobnost bolesti a zánětlivých procesů.
5. Zelenina patří mezi nejsilnější antioxidanty. Také šťáva z tuřínu se používá k léčbě kašle, pneumonie, bronchitidy, astmatu. Nápoj odstraňuje hlen z dutiny dýchacích cest.
6. Odborníci zjistili, že je používána nejen čerstvá kořenová zelenina, ale i dekorace na ní založené. To znamená propláchnutí ústní dutiny roztřesenými a bolavými zuby, krvácením z dásní.
7. K vyplnění dutin ve struktuře kostní tkáně je zapotřebí vápník s fosforem, který také není zbavován zeleniny. Tyto minerály jsou potřebné ke zlepšení stavu vlasů a nehtů.
8. Tuřín je již dlouho používán jako hlavní složka pro léčbu nemocí spojených s dermatologií. Šťáva, buničina, odvar, infuze pro léčbu ekzémů, lupénky, akné a dalších patologií.

Tuřín pro vlasy

1. Struktura má všechny nezbytné prvky, které zlepšují stav svazků. Řepková šťáva se s výhodou přidává do domácích vlasových masek.
2. Pokud hovoříme o výhodách pro vlasy, kořenová zelenina obnovuje přirozenou pigmentaci a po barvení si zachovává barvu. Tuřín dává pramenům výraznou brilanci a poslušnost.
3. Pokud používáte šťávu jako kosmetický výrobek, můžete výrazně urychlit růst vlasů, překonat mastný seborrhea, lupy, alopecie (ztráta hmotnosti).

Vodnice z onkologie

1. Složení kořene má slušné množství isothiokyanates, také jak fytonutrients, který být zodpovědný za potlačení volných radikálů.
2. Tuřín je nezbytný pro komplexní léčbu rakoviny v kombinaci s postupy a cílenými léky. Je také třeba jíst pro prevenci rakoviny.
3. Surová zelenina přidaná do denního menu zabraňuje rakovině mléčných žláz, jícnu a plic. Je to všechno o schopnosti řepky zabránit rozvoji nových kapilár v místě, kde je nádor.

Tuřín z aterosklerózy

1. Ateroskleróza se vyskytuje v důsledku destrukce stěn kapilár, stejně jako ztráty elasticity krevních kanálů. To může nastat v důsledku intoxikace nebo ukládání cholesterolu.
2. Složení kořenové plodiny obsahuje látky, které obnovují pružnost cév a kapilár. Užívání vodnice v potravinách také přispívá k vysazení cholesterolu.
3. Nejen tuřínová buničina má užitečné vlastnosti, ale také zeleninovou šťávu, stejně jako vrcholy (zelený „ocas“). Použití všech částí zeleniny zaručuje prevenci aterosklerózy.

Tuřín kůže

1. Přijetí zeleniny zlepšuje stav dermis zevnitř, ale můžete také použít kořenovou zeleninu externě. Všechny masky mají dobrý vliv na pružnost pokožky a zvyšují turgor.
2. Hlavní užitečná kvalita tuřínu pro kůži spočívá v tom, že zvyšuje uvolňování kolagenu. Je nutné udržovat mladistvé, vyhlazovat vrásky a bělení.
3. Šťáva ze zeleniny ve vlastní formě nebo složení masek pomáhá vyrovnat se s fialovými skvrnami od akné, pihy, akné, akné.

Tuřín pro hubnutí

1. Zelenina není marně vstřikována do menu těch, kteří se potýkají s obezitou, nebo se prostě snaží zhubnout. Kořenová plodina zlepšuje všechny metabolické procesy, takže potravina se vstřebává rychleji.
2. Recepce by měla být denně, teprve pak se ukáže, že bude dosaženo výhody. Chudí se dosahuje komplexním čištěním, odběrem tekutin, zvýšeným metabolismem.

Tuřín na pohled

1. Botva a kořeny zeleniny jsou nasyceny karotenoidy. Tyto enzymy jsou užitečné a nezbytné pro normální zdraví zrakových orgánů. Také karotenoidy zabraňují snížení zrakové ostrosti. Množství retinolu je nezbytné pro zlepšení reakce nervů oka.
2. Díky vitamínu A je člověk schopen vidět lépe v tmavém a tlumeném prostředí. Retinol také chrání oči před ničivými účinky televizních obrazovek, počítačů a všech druhů přístrojů. Systematické stravování tuřínu umožní vyhnout se vzniku šedého zákalu.

Tuřín pro imunitu

1. Beta-karoten je přítomen v dostatečném množství v kořenech. Obnovuje antioxidační vlastnosti tokoferolu. Vitamin E se přímo podílí na syntéze interferonového proteinu. Tato látka blokuje reprodukci a aktivitu patogenních bakterií a virů.
2. Kromě toho se beta-karoten převádí na retinol. Je to vitamin A, který je nezbytný pro produkci a tvorbu buněčných membrán. Taková vlákna odolávají pronikání různých infekcí do lidského těla.

Tuřín pro dýchací orgány

1. Repa se vyznačuje vynikajícími protizánětlivými účinky. Tohoto účinku je dosaženo díky množství kyseliny askorbové, která působí jako silný antioxidant.
2. Chcete-li se vyrovnat se všemi patologiemi, které jsou spojeny s dýchacími orgány, měli byste si vybrat odvar na bázi tuřínu. Nástroj výrazně usnadňuje stav v případě bronchiálního astmatu a v krátké době také obnovuje zlomený hlas.

Tuřín pro kardiovaskulární systém

1. Pokud do své denní stravy přidáte kořenovou zeleninu, takový krok vám pomůže vyvarovat se vzniku záchvatů anginy pectoris a některých srdečních onemocnění. Pozitivního účinku je dosaženo díky vysoké koncentraci vitamínu K v zelenině.
2. Přítomnost fytonutrientů v produktu výrazně zlepšuje cirkulaci v oběhovém systému. V důsledku toho zánětlivé procesy zmizí a riziko vaskulárního edému je sníženo.
3. Také v tuřínu jsou foláty, takové látky odolávají působení aminokyselin ve formě homocysteinu. V důsledku toho se snižuje riziko ischemie srdce.

Tuřín v onkologii

1. Oficiální medicína potvrdila neocenitelné výhody kořene. Studie ukázaly, že produkt je nasycen všemi druhy antioxidantů. Mezi hlavní lze rozlišovat retinol, kyselinu askorbovou, tokoferol, mangan a beta-karoten.
2. Pokud jde o vitamin C, je více koncentrovaný v kořenech zeleniny. Naopak všechny ostatní důležité enzymy pro lidské tělo jsou přítomny. V souhrnu jsou všechny látky odolné proti působení volných radikálů.

Tuřín pro plíce

1. Pokud jste kuřák, měli byste vědět, že karcinogeny v cigaretovém kouři vymývají přítomnost retinolu z těla a způsobují jeho nedostatek. Nedostatek vitaminu A často přispívá k rozvoji zánětlivých procesů v plicích.
2. Také významně zvyšuje riziko emfyzému a dalších patologických stavů spojených s dýchacím traktem. Množství retinolu v surovinách pomáhá člověku bojovat s virovými infekcemi a udržovat hladinu vitamínu A na správné úrovni.

Tuřín pro děti

1. Je důležité pochopit, že takový výrobek nemůže poškodit dítě. Je však dobré vědět, že kořenová plodina může po dvou letech vstoupit do dětské stravy.
2. Manipulujte s minimálními dávkami. V extrémních případech mohou nastat malé zažívací problémy.
3. Jakmile dítě začne tolerovat nový produkt ve stravě, postupně zvyšuje množství vydaného produktu.

Kontraindikace

1. Tuřín patří k hypoalergenním přípravkům, proto při nepřítomnosti patologií by neměly vznikat problémy s ním. Individuální nesnášenlivost je extrémně vzácná. Při zneužití kořenové plodiny může výrobek způsobit značné škody osobě.
2. Pokud se nebudete řídit praktickými doporučeními, brzy se setkáte se střevní kolikou, nadýmáním a těžkou střevní poruchou.
3. Suroviny jsou také kontraindikovány v přítomnosti akutních zánětlivých procesů žaludku, ledvin, jater a slinivky břišní. To je způsobeno vysokým obsahem hrubé vlákniny.

Zelenina je podle užitečných vlastností povinná k chemickému složení. Všechny minerály a vitamíny doplňují činnost sebe navzájem, takže kořen musí být obsažen v potravinách.

Video: výhody tuřínu pro zdraví těla