Data - užitečné vlastnosti a kontraindikace

Termíny jsou považovány za orientální sladkost, s níž jsme již dlouho znali. V současné době lze sušené ovoce snadno nakupovat na trzích av obchodech. Ovoce je koncentrované spíše zajímavé a cenné složení. Termíny jsou ceněny ve zdravé stravě, protože jsou schopny zcela nahradit sladkosti.

Složení a vlastnosti dat

Samozřejmě, že tato kategorie sušeného ovoce má spoustu bílkovin, sacharidů, mastných kyselin. V kompozici je celkem dost askorbinky, skupiny vitamínů B, vitaminu A.

Sladké ovoce je obdařeno železem, draslíkem, hořčíkem, selenem, fosforem, zinkem, manganem, kobaltem.

Všichni milovníci prezentovaných surovin vědí, jak vysoce kalorická data jsou. Po dávkách o hmotnosti 100 gramů. více než 280 Kcal. Proto je pro lidi, kteří mají diabetes, žádoucí opustit sušené ovoce.

Snad nejvýznamnějšími prvky chemického seznamu látek jsou aminokyseliny. Je jich více než dvacet. Žádné množství zeleniny, sezónního ovoce nebo bobulí nemá tuto částku.

Vzhledem k tomu, že v rámci východní sladkosti je spousta vitamínu B3 a síry, zlepšuje se stav kůže a vlasů, zlepšuje se játra ledvinami a močovým měchýřem.

Léčba ve výši jedné věci je opatřena 30% denní normou v karotenoidech. Tyto prvky jsou nezbytné pro zlepšení zdraví očí. Ale nejvíce ze všech dat křemíku, denní norma je překročena až 6 krát (se 100 g na jídlo).

Sušené ovoce má spoustu železa, které zabraňuje chudokrevnosti nedostatku železa. Všechny užitečné enzymy působí současně jako konzervační látky. Díky nim jsou orientální pochoutky dlouhodobě skladovány a neztrácejí své hlavní rysy.

Sušené ovoce tohoto typu je v procesu sušení zřídka vystaveno použití kyseliny sírové. O „bratrech“ (sušených meruněk, rozinek atd.) To nelze říci. Ukazatel užitkovosti proto mírně vzrostl na nevídané výšky.

Stojí za to více detailů, aby zvážila nahromadění vitaminů a jejich účinky na člověka. Například retinol je považován za vitamín krásy, je důležitý pro vlasovou linii, epidermis, nehty. Vitamin C (askorbický) je nutný pro zvýšení imunity.

Thiamin s vitaminem B12 zlepšuje činnost mozku, zmírňuje podrážděnost a činí člověka odolným vůči stresu. Vitamín B5 je zodpovědný za hematopoetické procesy, riboflavin stimuluje tvorbu energie a pyridoxin posiluje psychiku a bojuje proti nespavosti.

Použití termínů

1. Pokud často přidáváte přípravek do denní stravy, jedinečné složení umožní tělu odolávat rozvoji patogenních a škodlivých mikrobů. Bylo také zjištěno, že dobré antioxidační vlastnosti jsou obsaženy v plodech. Data jsou proti rozvoji rakoviny.
2. Aby se zabránilo tvorbě jakýchkoliv patologických stavů, doporučuje se vzít na prázdný žaludek několik druhů ovoce. Cenné enzymy rychle obnovují tělo po těžké psychické a fyzické aktivitě. Jen několik druhů ovoce před prací zvýší mozkovou aktivitu o 15-20%.
3. Data jsou bohatá na hořčík a draslík. Tyto minerály společně odstraňují veškerou přebytečnou tekutinu z těla. Plody jsou také předepsány pro celkové posílení a hojení těla. V krátké době se ochranné funkce těla zvyšují. Člověk se stává odolnější vůči stresu a není náchylný k depresi.
4. Doporučuje se jíst v případě pálení žáhy. Speciální enzymy regulují kyselost žaludku.Také plody normalizují hladinu cholesterolu v krvi a odstraňují škodlivé produkty rozkladu. V dávných dobách se léčitelé ujistili, že data přispívají k dlouhověkosti a jsou všelékem pro téměř všechna onemocnění.
5. Bohužel, v moderním světě, ovoce nejsou příliš populární. To však neznamená, že výrobek nemá stejné léčivé vlastnosti jako dříve. Systematické stravování surovin vám umožní vypořádat se s různými patologiemi, které jsou spojeny s dýchacím traktem. Posilován je také oběhový systém.
6. Odborníci doporučují pravidelně jíst data k udržení zdraví dásní na správné úrovni. Zuby jsou také posíleny. Ovoce obsahuje hodně fluoru, taková látka posiluje zubní sklovinu. Mějte na paměti, že v sušeném ovoci je velké množství přírodních cukrů, takže je třeba pokaždé vypláchnout ústa.
7. Suroviny jsou bohaté na vlákninu, což má pozitivní vliv na zažívací procesy. Také plody jsou aktivně používány pro boj s obezitou, s řádnou správou, můžete dosáhnout dobrých výsledků. K tomu je třeba jíst každý den po dobu 11 kopií.
8. Pokud zahrnete suroviny do denní stravy, budete udržovat zdraví srdečního svalu po mnoho let. Tohoto efektu je dosaženo již zmiňovaným hořčíkem a draslíkem. Data zvyšují tvorbu krve a množství hemoglobinu v krvi.
9. Kromě příjemné chuti a léčivých vlastností pomáhá sušené ovoce obnovit kvalitu spánku, nespavost už nebudete trpět. Také užitečné vlastnosti mají kosti ovoce. Z nich připravují vývar. Tento nástroj normalizuje aktivitu močového měchýře a ledvin. Složení přispívá k odstranění kamenů.
10. Sušené ovoce smí dávat dětem od 2 let. Omezený příjem ovoce bude mít prospěch pouze rostoucímu tělu. Data jsou pro děti bezpečná. Zavést nový výrobek do stravy postupně, tělo dítěte by si na to mělo zvyknout.

Recepty pro léčbu nemocí

Je snadné pochopit, že nejcennější orientální pochoutky jsou také vynikající léčitelé. Tam je slušné množství receptů, které zmírňují nemoci. Zde jsou některé z nich.

1. Pokud často zažíváte nadýmání, těžký plyn a obecnou poruchu stolice, udělejte to. Ovoce rozemele, odstraní se kosti. Kombinujte drť s čerstvě mletým černým pepřem a konzumujte.
2. V případech, kdy dítě odmítá jíst a ztrácí váhu výrazně, musíte udělat odvar. Mix rýže s daty, přičemž stejné množství každé složky. Naplňte vodou, vařte. Napětí a léčení dítěte.
3. S extrémní únavou, morálním vyčerpáním, depresí a poruchami spánku, měli byste použít kaše data s ořechy a medem.
4. Pokud se chcete zbavit nervového přepětí, asi 40 minut před spaním, konzumujte sklenici horkého mléka s daty.
5. Protože východní jídlo je přirozené afrodiziakum, to je jíst ke zvýšení sexuální touhy. Spojte strouhaná data s horkým mlékem a skořicí. Trvejte na 2 hodinách.

Kontraindikace dat

1. Ve složení je mnoho cukru, může negativně ovlivnit zdraví kategorií osob s diagnózou diabetu. Pokud se budete v této kategorii považovat, je lepší upustit od východní sladkosti, aby nedošlo k poškození. Nebo snížit množství spotřebovaných dat na dva kusy denně.
2. Lékaři jsou velmi doporučováni, aby nepoužívali plody těch, kteří často trpí alergickou reakcí, nádory ledvin a močového měchýře, astmatem, problémy trávicích orgánů.
3. Přesto si uvědomte, že data jsou vysoce kalorická. Nemusí být konzumovány bezprostředně před spaním, protože těžké jídlo začne putovat ve střevech, což způsobuje nepohodlí.
4. Dávejte pozor, abyste dodržovali dávkování, nekonzumujte data ve velkých porcích. Jinak to může vést k bolestem hlavy, poruchám spánku.

Výběr termínů

1. Aby bylo možné posílit zdraví plodů palmového slunce, musí být vybrány správně. Například, kvalitní vzorky jsou sušeny s mírou, mají tmavě hnědou barvu, matnost, suchý povrch, scvrknutí.
2. Pokud vidíte, že produkt je příliš světlý, označuje jeho potenciální zralost. Povrch dobrého ovoce nemá plísně a cukr.
3. Pokud je výrobek vysoce kvalitní, jeho pokožka nebude poškozena. Vhodné pro použití kopií nelepí dohromady, jsou suché a homogenní. Hodnoty mají data, uvnitř kterých jsou kosti.
4. Šikovní výrobci suší suroviny na přímém slunečním světle. Ale jiné nepoctivé firmy nahrazují přírodní procesy použitím chemie. Pokud ano, ovoce se třpytí. Je třeba si uvědomit, že tento druh suroviny nemá pro člověka pozitivní vlastnosti.
5. Sušené data, zejména ty, které jsou ošetřeny cukrem, přitahují velké množství prachu a cizích nečistot. Navíc v procesu balení hmyzu jsou přitahovány. Ujistěte se, že umyjte lék, než budete jíst.
6. Zvláštní pozornost je věnována skladování, výrobek lze uchovávat v hermetických nádobách po dobu nejvýše 60 dnů. Termíny absorbují pachy v krátké době, takže vyrazí silně vonící pokrmy.
7. Pokud dáváte přednost sušení surovin, udržuje se na teplotě odpovídající pokojové teplotě a relativní tmě. Někdy tam jsou čerstvé dárky na prodej, mohou být zmrazeny a uchovávány po dobu až 2 let.

Východní sladkost si dlouhodobě získala naše srdce. Sušené ovoce má nejen příjemnou chuť, ale také řadu léčivých vlastností. Pravidelné stravování výrobku nebolí různým onemocněním. Data jsou považována za vynikající preventivní a regenerační.

Video: výhody a poškození dat pro tělo